HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: Alexei Shredder

ТОП-10 самого необходимого спортивного питания для бодибилдинга без стероидов

6469 ratings | 343029 views
ТАЙМ-КОДЫ к видео: 1) Так применять натуральному атлету спортивное питание или нет? 0:45 2) Самое нужное спортивное питание: ГЛЮТАМИН (5:46) и КРЕАТИН (10:57) 3) Спортивное питание, которое желательно использовать: ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ комплексы (15:37) и Л-КАРНИТИН (17:45) 4) Спортивное питание из разряда "можно купить": ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС (20:05), АРГИНИН ААКG (21:46), ПРОТЕИН (23:00), КОЛЛАГЕН (25:16), GABA (25:32) и ОМЕГА-3-6-9 (не успел рассказать).
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (1669)
Alexei Shredder (2 years ago)
ТАЙМ-КОДЫ к видео: 1) Так использовать натуральному атлету спортивное стол либо дудки? 0:45 2) Самое необходимое спортивное стол: ГЛЮТАМИН (5:46) и КРЕАТИН (10:57) 3) Спортивное стол, которое лучше использовать: ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ комплексы (15:37) и Л-КАРНИТИН (17:45) 4) Спортивное стол из разряда "можно приобрести": ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС (20:05), АРГИНИН ААКG (21:46), ПРОТЕИН (23:00), КОЛЛАГЕН (25:16), GABA (25:32) и ОМЕГА-3-6-9 (не успел поведать).
ivsatin (11 days ago)
По последним исследованиям все эти аптечные капсульные омеги вызывают рак печени и рак простаты. Ни одинешенек обычный доктор их не посоветует, если он грамотный доктор! Так же, будто и тянуть льняное масло. Очень небезопасно.
Vova Sedyh (15 days ago)
Как ты поживаешь гласи́ть если ты химик хотя к химии нейтрален не люблю лож
Games TV (5 months ago)
Скажи изволь.Сколько рас в неделю лучше трениться?парралельно работаю строителем на физическом уровне раз в день
Adam Adamov (9 months ago)
Добрый вечер! Хорошая конфигурация, у меня проблема!?я пью креатин и потом замечаю что на лице отеки, с чем это связано? Какой по вашему воззрению неплохой креатин?
Adam Adamov (9 months ago)
Alexei Shredder
Yury Frolov (2 days ago)
братан. 200 тыс. подписчиков. Пора бы что то со звуком сделать. ну-ка не может быть внимать. будто в туалете снимаешь
Vadim F (5 days ago)
Алексей, а ты точно ни разу не химичил? Может пырнулся разок, признавайся)))
dan danovski (6 days ago)
https://youtu.be/HAGIp6UGzEA \\ С УВ ! --
Dmitriy Nevminiaemiy (15 days ago)
Странно отчего многие хейтят тебя? Классный ты мужчина )
Вася 6 мин в пустую
Евгений (19 days ago)
розетки за спиной видео портят))задумайся о фоне собственного видоса пора бы))
для меня лично в топ по продуктам спортпита заходит l-карнитин для жиросжиганияи роста выносливости. пью спорт знаток серию, в том числе лкарнитин их. По составу продовольствие идут в одном ряду с наисильнейшими соперниками, однако стоимость при этом покамест не дерут
Подскажите, а сустанон можно внутривенно устанавливать?
липовый пугало
ВИДЕОАРТЕЛЬ (1 month ago)
Много мусора... Уф... Лучше бы ссылался не на исследования, хотя бы логику...
Volkov Maksim (1 month ago)
благодарю за видео! по неким моментам отлично раскрыли тему. Сейчас перед треней пью энергетик на гуаране, весьма классная тема! покупаю energy sportexpert в аптеке взял 1-ый один
Интересно!
А вот L-Карнитин попробую. Стало любопытно весьма.
Глутамин ( креатин и Глюкозамин для суставов) вообщем класс. Иммунка и могу заниматься 4-5 дней в неделю на турниках получасовые тренировки конкретно силовые( различные комплексы мускул: бицепс, трицепс, горб, бюст и в какую-то тренировку добавить приседания пистолетом и выпады) , а не попросту дёргаться и мыслить что мочь и мускулы возрастут.
Хороший юноша, спору дудки, однако химик совершенно точно)..
Ummati sino (2 months ago)
здрасти, скажите изволь отчего про вы gold standard ON нечего не гласите?
0:10 пиздобол и лгун на ровне с Югии Защекубероцким !
Про омегу 3 не произнес!
Потомучто когда го овят курицу либо творог либо яичко .большая доля аминокислот и не лишь их а вообщем витаминов уходит в никуда
Пиздец ты болаболка.
Vasily Sorokin (2 months ago)
Алексей, благодарю за дельные советы! Glutamine реально работает. Восстановление резвое и болей на следущий денек практически дудки либо совершенно дудки, зависит от мышечной группы.
Вы гласите не правильно про креатин натощак с ложкой мёда!!! Мед натощак это сладкая бомба для жкт!!! Ничего неплохого не даст. Сперва нужно испить 2 стакана воды и лишь потом этого чрез минут 20 что-то кушать. То же самое касается совета 2 ложки чайные льняного масла натощак для пополнения припасов омега 3 - категорически запрещено! И, про омегу 3 дудки доказательной базы, что она прямиком-таки такая нужная будто о ней всюду молвят. А вот про витамин D3 НАОБОРОТ, МАЛО ГДЕ ПИШУТ, А ЗРЯ, ОН ОЧ ВАЖЕН!!
Andrey Okonel (2 months ago)
Химия+физика=Алексей
Моя гипотиза о неких ВАЖНЫХ моментах: ВСАА. Считаю что ударение на ВСАА многие делают не совершенно неизменный. На банках ВСАА отсутствует прямое директива на наличие сахара в ВСАА, но его там немало и не плохое чувство на тренировках типа от деяния ВСАА это быстрее промах, этак будто конкретно изза присутствия стремительных углеводов. Если есть мясо, яичка и рыбу и подкреплять это овощами то полный комплект аминокислот в т ч неподменных будет в достаточном количестве организмом восполнено. КРЕАТИН. Креатин задерживает воду и он не весьма в этом неплох, однако не все креатины этому содействуют. Например, CM2 Supreme, воду по указаниям производителя не задерживает, усовершенствованная формула даже делает его неким предтреником перед тренировкой. Я не рекламирую его, однако сообщаю, что сам лично применяю его и весьма удачно. Однако он может не на всех отлично работать, однако, я считаю, что при увеличении невольник весов креатиновые комплексы определённого содержания можно использовать для преодоления новых завышенных весов. ГЛЮТАМИН. Можно этак же принимать добавку глютамин, но и его можно с лихвой добыть в обыденных продуктах. ОМЕГА 3 и ВИТАМИНЫ. Важно, будто я считаю, принимать омега 3 и витамины. Витаминов неких мы можем не добирать, и в этом комплексы витаминные помогают, в особенности зимой. ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: конкретно ИМ 100% ценность!!! Они конкретно и весьма ВАЖНЫ для нашего организма! Кормим организм верно и в особенности принципиально это осознавать с возрастом, этак будто всякие там добавки могут для возрастных тренирующихся лишь навредить. Не стоит брать добавки если они вам не необходимы, вы лишь тратите кучу средств. Важно применять ТОЛЬКО нужные, прописанные, может быть, тем же доктором-эндокринологом. О ФАРМЕ МОЁ МНЕНИЕ: ЗАПОМНИТЕ, ГОСПОДА!!! Если Вы не выступающие спортсмены, то ФАРМА это НЕ ВАША тема вообщем!!! Вы залезите грязной химией в свою до этого итого покамест неплохую гормональную систему и непременно порушите её стабильность. Именно ГОРМОНАЛКА вам помогает быть прекрасными, в тонусе, заниматься спортом, существовать забавно… Она важная система и конкретно её следует сберегать! Если уж этак не в терпёж с фармой, то тогда хотя бы найдите неплохого доктора-эндокринолога, конкретно ХОРОШЕГО, ЗАНИМАВШЕГОСЯ СО СПОРТСМЕНАМИ по фарме, и тогда он вам всё даст подсказку и нивелирует неблагоприятные последствия воздействия фарм-препаратов, но стопроцентно не освободит от их. Нормальный доктор вас постарается уверить в отказе от фарм-поддержки. Прислушайтесь! Хороший доктор-эндокринолог даст направления на анализы, разглядит результаты, даст советы будто сделать лучше ваши внутренние ресурсы организма и подымет их на степень выше. Это конкретно высококачественное решение для Вас. Железно понимайте: перед конструктивными вмешательствами к которым относится и воззвание к фарме следует ПЕРВО-НАПЕРВО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ-ЭНДОКРИНОЛОГУ! Причём все отличные спортсмены ИМЕННО с медиками и консультируются и вам они об этом НЕ СКАЖУТ быстрее итого, а предложат свои услуги по написанию программки питания и занятий. Это быстрее итого будут программки БЕСТОЛКОВЫЕ, сварганеные на скорую руку, под копирку, без осознания ваших индивидум особенностей. Берегите своё здоровье!!! Оно весьма принципиально на данный момент, а не когда будет испорчено!!! Всегда имейте ввиду, что с порушенным здоровьем очень трудно прибывать к прекрасному собственному виду, и конкретно не плохое его состояние дозволит вам при определённых воле, дисциплине и терпении достигнуть хороших результатов. Если что сможете обращаться ко мне, я познакомлю с необходимыми спецами. Сам я вовек ФАРМУ не употреблял и пропагандирую только естественный тренинг.
от Души 💪😎👍
Зачем столько пиздабольства, перечислил и откомментировал и точка.
Osteria Dal 1931 (3 months ago)
Делай видео недлинные... Без излишней инфы о твоем мировоззрении, что для тебя нравится а что дудки...
Technical Department (3 months ago)
и еще проблема про кератин у меня академия т в капсулах и там написано итого 8 капсул те 3 грамма итого!однако если днем я выпью а вечерком пойду заниматься то потом тренировки когда он эффективен чтоже не тянуть его?а если тянуть то будет превышение дозы а больше 3 гр креатин не усваивается,дудки смысла тянуть этак написано в википедии и на сатах!запутался я!
Technical Department (3 months ago)
я пью глютамин по утрам на тощак, однако вы советуете креатин тоже, вот и появился проблема, а на веб-сайтах прочел что эти две аминокислоты могут мешать товарищ другу в плане усвоения и советуют делить зачисление меж глютамином и креатином в 20 минут!
Technical Department (3 months ago)
а можно днем на тощак с глютамином креатин?в деньки занятий!не помешают усвоению эти две аминокислоты?
Алексей,здрасти,у меня таковой проблема,необходимо ли тянуть л карнитин ,когда набираешь массу?
Vadim Mails (4 months ago)
Пипец ты немало излишнего говоришь. Сказал самую важную инфу и все.
Действительно возобновление ля ля ля трополя весьма нужная информация для людей 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
Ты заебал к делу поближе писюн разтягиваешь
Иван Лапшин (4 months ago)
Ну ооочень водяные у Вас видео.
Ashirov (4 months ago)
Хотелось бы выяснить , можно ли потом приема аминокислот вслед за ними запивать идиот ? то кушать потом тренировки принимаю аминокислоты и вслед принимаю одну дозу креатина. Можно ли этак мастерить?
Teymur Agaev (4 months ago)
Спортивное стол - мучение с краской и сахарином в банках.Бесполезно )
Карцев Роман (4 months ago)
Глютамин + ! 21 % в миофибриллах быка . Самая большая концентрация от всех аминокислот .креатин тоже ,толко пропускать нужно . Иначе ужаснее работает !
Eldar Xıdırov (5 months ago)
Бета аланин вредоносно? и нужно использовать перед тренировкой
Alexei Shredder (5 months ago)
Не вредоносно
Yako 199x (5 months ago)
Стоит😂
Yako 199x (5 months ago)
Креатин задерживает воду
Alex Gee (5 months ago)
Алексей, поведайте, изволь, если креатин работает лишь 1-ые пару лет, то для чего его принимать в предстоящем?
Alex Gee (5 months ago)
Спасибо!
Alexei Shredder (5 months ago)
мне будто, что с ним силовые на 5% выше, чем без него
Pyzhov Igor (5 months ago)
а лецитин!?
miner vvv (5 months ago)
Сывороточный протеин можно не применять?
miner vvv (5 months ago)
Спасибо.
Alexei Shredder (5 months ago)
конечно
Romario R (6 months ago)
Полезное видео!
Алексей, не так давно начал глядеть Ваши видео, которые подкупают доступностью и проф подходом к делу. Спасибо Вам )
Dante Wild (6 months ago)
ГЛЮТАМИН - увеличив. гормон роста, от него не станешь выше?
Dante Wild (6 months ago)
Спс за ответ! Хоть 1 норм блогер какой разговаривает с подписчиками...
Alexei Shredder (6 months ago)
Нет
rust Akh (6 months ago)
Здесь можно задать одинешенек проблема?
Mikhail Proskurnin (7 months ago)
Шредер, отчего ты Аргинин рекомендуешь принимать перед сном, а не перед тренировкой?
Mikhail Proskurnin (7 months ago)
Alexei Shredder, строго говоря для потенции ты принимаешь аргинин, потому его ты принимаешь перед сном. Бодибилдеры - натуралы перед тренировкой принимают аргинин для целей уже не связанных с потенцией.
Alexei Shredder (7 months ago)
поэтому что бывает РАЗНЫЙ аргинин, изучай
Arseniy Guri (7 months ago)
По мне этак Л-карнетин работает и это я ощутил, вправду больше энергии и востановления.
Cosa Nostra (7 months ago)
Без спортпита результата не будет!
Welkinds (8 months ago)
цитруллин малат ?
Самый без нужный это протейн
SportPower.by (8 months ago)
Классный рельеф )) Лайк за видео!
Fateh Abdullaev (8 months ago)
vse poniyatno!100%!rebyata ya rabotayu 1 raz nedel tejelo 2 raz lexqi ves!tejelo delayu 60 sekund pereriv mejdi podxodami!i posle 1 casa kacalke mne treset i vse ya beleyuuu kak trup nado kakto 10 minut jdat!lejat!potom vse potexonko vostonovlivayedca!
Fateh Abdullaev (8 months ago)
vse poniyatno!100%!rebyata ya rabotayu 1 raz nedel tejelo 2 raz lexqi ves!tejelo delayu 60 sekund pereriv mejdi podxodami!i posle 1 casa kacalke mne treset i vse ya beleyuuu kak trup nado kakto 10 minut jdat!lejat!potom vse potexonko vostonovlivayedca!
Simon (8 months ago)
Друзья, будто вы относитесь к витаминам ANIMAL PACK?
Simon (8 months ago)
Почему когда я смотрю Алексея вылезает реклама секс на 2 - 3 часа)
Kate D (8 months ago)
Мой юноша ничего не воспринимает и у него всю ночь стоит и позже ещё будто проснётся минут 30-60 не падает...Ходим совместно в тренажёрный зал любой денек: там бегаем любой денек, растягиваемся каждую тренировку и 1 либо несколько упражнений, в конце недлинные успокаивающие растяжки тренированных мускул, и дальше закаляемся контрастами практически любой денек. Как мало-мало 2-3 контраста : прохладный душ 10-30секунд , сауна - греемся будто следует, повторно прохладный душ, сауна, и финишный прохладный душ и домой. Перед тренировкой прямиком в зале пьём кофе концентрированный И пульс вовек не не бывает выше 100. Занимаемся для здоровья, кушаем все, что любим, 4-6 один в денек без объеданий, от жирного не отказываемся, попросту этого в нашем каждодневном рационе весьма не достаточно. Сейчас ОН решил принимать ваши добавки и спорт пит. Скажите пожалста "Может ему не необходимо?". Боюсь, что у него закончит стоять со временем...
Nikola New (8 months ago)
Посмотрите состав продукта НОБЕН и потренируйтесь принимая этот продукт)
Много воды
Какие вы блять долбаебы беспомощные,вы судите по своим способностям слабеньких людей о том что он химик это этак будто какой нить еблан какой отжимается 10 один обливаясь позже лицезрев будто человек какой тренится раз в день отжимается сотку произнесет что это допинг,вы попросту слабенькие жалкие нытики
Mark (9 months ago)
шут ти забавнй таку хринь говориш
mirror019 (9 months ago)
Что касается воздействия аминокислот на невосприимчивость - это 100% работает, проверил лично. Особенно, глютамин.
https://nspclub.org/stati/pitanie-dlya-sportsmenov?a=1113
Здравствуй Алексей. Я начинающий и желал бы узнать некие вещи. У меня само по для себя сложение тела чуток выще среднего. Для меня неувязка то, что на мне, в особенности на животике и на боках больше жира. Если мне это сбросить , формы уже появятся. Вот желал справиться, что мне использовать, что это разрешить. Соответственно, параллельно добавить малость незапятнанного мяса?я купил 1-ый один в жизни спорт пит на данный момент ( бсаа, л карнитин и гейнер что ли с шоколадным вкусом порошок, правильного наименования не знаю, пакет выкинул). Что посоветуешь? Я занимаюсь чрез денек, тренируя по две мускулы . либо мне необходимо сначала просушиться, а позже уже набирать массу?и что для этого необходимо мастерить?либо покамест не стоит принимать гейнер? За пару недель я чувствую, что набрал 3кг
Bon appétit (9 months ago)
Алексей что скажете про связку глютамин аргинин и орнитин ,стоит пробовать,кушать ли резон растраты средств
Алексей, большущее благодарю за информацию. После приседа у меня вечно практически "разрываются" ноги, послушав вас решил испытать глютамин и он сработал, всё о чем вы рассказываете в ролике. Спасибо за информацию! Проверено!
Imran Medgidov (10 months ago)
Про глютамин правильно 100%
Volod Kozlov (10 months ago)
1.КРЕАТИН отлично действует лишь 1-ый курс+слабее 2-й,3-й.Так что он далековато не на 1-м месте по эффективности1-без него можно без заморочек тренить! 2.ГЛЮТАМИН.С каких пор Глютамин принимают перед тренировкой!?...потом-конечно...и главное на ночь!!!он восстановитель,а не энергетик!Добавка вправду весьма отменная! 3.АРГИНИН.Его то же перед треней не принимают!.Его принимают на ночь!!!.Он содействует восстановлению и выбросу ГРоста!!! 4.ПРОТЕИН.Что то принизили е го по полной!.Без протеина реально рост массы падает!.Проверенно лично немало один!.Так что его необходимо непременно принимать!...Лучше сывороточный изолят-действует стремительно и на 100% 5.А где БЦАА!!??-это на данный момент одна из самых принимаемых и фаворитных добавок-действуют на 100%..Только необходимо обычные дозы принимать!-10граммм за один!...Перед треней -10,и сходу потом-10!.Действует весьма приметно! На первом месте БЦАА и АРГИНИН,Ростят незапятнанные мускулы и еще и жирок сжигают,заблокируют кортизол!
Красавчик! Хорошо поведал все!
отчего видео прервалось? безотлагательно продолжение!
BETEP (11 months ago)
Первый человек кто нормально поведал про спорт пит! Леха красавец, благодарю за обозрение, подписался.
Всё хорошо и понятно. Спасибо за информацию
Олег Антонов (11 months ago)
Подскажите, желаю заказать Syntrax Matrix 5.0, российским магазинам не верю., на iHerb и BB.com дудки. Где приобрести оригинал?
rami rami (11 months ago)
жаль глуховат малость...
Alisher Madyarov (1 year ago)
Шредер неглупый и прагматичный мужчина! Спасибо за опытные советы.
viktor kliz (1 year ago)
Слишком немало воды поближе к теме
Serg Chnipellson (1 year ago)
Очень немало болтавни! Это минус. Вообще информация нужная. Лайк!
Чем больше шкаф - тем громче падает. Хули толку от твоего фарм-мяса?
Стоит и тянуть л-карнитин на массе?
Много излишнего пиздежа! А этак норм
Всем добра. В зал хожу только для себя, никакого ББ и ТА. Видео не смотрел, ни о каких Шредерах, Боди Мании и остального не слышал. Недавно познакомился, почитал комменты и волосы зашевелились мягко говоря от того на сколько люд из СНГ дегроды, либо не желающие совершенно декламировать книжек. Достаточно попросту ознакомиться с исходным курсом Органической химии что бы у вас не появлялись больше вовек эти наиглупейшие вопросы, либо если совершенно тяжело вам ложить буковкы в слова, а последние в предложения-зайдите в хоть какой институт Органики либо даже не органике и вам все обьяснят на пальцах. Что касается Алексея, все верно он гласит про эру маркетинга и пиара, фактически из-за этого у нас огромное количество заблуждений существует сегодня. Приятно глядеть что кто то хоть не форсит это обдираловку. Спасибо Алексей. Удачи и фурроров в спорте!
Лузга (1 year ago)
Алексей, а где в Минске можно приобрести по обычной стоимости глутамин и креатин моногидрат?
Phizixx X (1 year ago)
у троеборцев хрюкни свою теорию
orxan sadixov (1 year ago)
чё то когда пью креатин ничего нечувствуеться вообщем. а когда завершается креатин позже все чувствуеться будто мочь расстеть и тд от чего это может быть:?
Недостойно опускать в собственных роликах выдающихся людей и спортсменов золотой эры бодибилдинга. Пусть у тебя и отличные физические данные, однако до Арнольда и Франку Коломбо для тебя будто до Луны пешечком с закрытыми очами, при этом во всех смыслах этой фразы! Ты на данный момент химии больше употребляешь,чем они в 70-ых годах.
Александр Ts (1 year ago)
Алексей, видос весьма познавательный и вот у меня появился доп. проблема, с твоего позволения: Как проверить работу L-карнитина. Вот не понимаю и всё здесь. На что следует обращать внимание. Не люблю вхолостую жрать что попало и не осознавать, будто оно, фактически, работает. Спасибо.
Adree Adamko (1 year ago)
Алексей сколько теста ставишь пиздоболина!
Ролик вышел год вспять, ничего не поменялось за год по спортпиту? Креатин этак и принимать днем 5г и деньком 5г луна чрез два?
Alexei Shredder (1 year ago)
Да
бляцкий шредддорррр
Efpatii Kolovrat (1 year ago)
Алексей, что думаете о предтреннике "God of Rage"?
Дейви Джонс (1 year ago)
Алексей , а креатин "креа- бомб" от скайтека норм ?
Мыло опт (1 year ago)
Очень увлекательное видео!!!
В другом видео Вы отрицаете нужда спорт пита и называете питанием для астронавтов, а здесь гласит что необходимо. Определитесь уже!
Bender Rodriguez (1 year ago)
Регулярно потребляю глютамин и креатин (в основном моногидрат и малат), а также поливитамины и обыденный сывороточный протеин. Только не смейтесь, еще увидел последующую необыкновенность, по последней мере лично собственного организма (у других не знаю): дико охото секса. Жену имею любой денек время от времени пару один. В то пора когда делаю паузу в потреблении спортпита (длительность паузы 3-4 недели), степень "моджо" осязаемо понижается, скажем этак до обыденного состояния. Это чисто мои наблюдения.
Volod Kozlov (10 months ago)
Это от витаминов!...Креатин на потенцию никак не оказывает влияние!
car5car5 (1 year ago)
Алексей, ты британский начал обучать? Давай, перезжай во Флориду!
car5car5 (1 year ago)
Тогда нужно ехать визу получать!
Alexei Shredder (1 year ago)
Я знаю его издавна!)
car5car5 (1 year ago)
Почему-то протеин упомянут на 8м месте. Он обязан быть на первом. 100-200г в денек
Принимаю всса 2 месяца..перед и потом..треню агрессивно, 2 часа по 250-350 повторений на группу 2 раза в неделю, мне 47 лет, стаж в спорте 20 лет

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.