HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: FreshLife28

как похудеть на 35 кг за пять месяцев

3949 ratings | 96832 views
как похудеть. Похудеть за 5 месяцев это похудеть быстро или нет ? В рубрике "разбор полетов" или "моя история похудения" - Кирилл. Рассказ и о правильном питании и о режиме. Смотрите так же: Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/ спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/ Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/ Как попасть в разбор полетов - http://freshlife28.ru/razbor-poletov/
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (449)
Кирилл смог обуздать свою тушку, позволяя ей некие беспомощности.А моей лишь дай финик - она всю коробку проглотит.
+FreshLife28 СПАСИБО.Я усвоила что лучше не стимулировать вкусовую память.
FreshLife28 (8 days ago)
Юджина Приленская, по Вашему вопросу кушать отдельное (отдельные) видео.
Всем худеещим привет, и не худеещим тоже!!! История такая. Был в командировке и был у нас юноша какой начал дробно столоваться. Рост его приблизительно 180 а вес возле 120. Первая вахта,60дней. Мы над ним похихикивали, типо сам себя насилуеш, ну-ка всё в таком роде. Уехал я домой на перевахтовку на луна, по приезду назад я этого парня не вызнал, в нём было 90с маленьким. Я тогда поразмыслил тоже заняться этим делом, однако мой желудок произнес "нафига" на севете ещё столько вкусностей и я отступил. В начале марта я листая Ютубе ненамеренно нарвался на разбор Азамат Бег, зашёл на блог Базилио и с 15 марта меня понесло :) :) Был я на тот момент 108 кг при росте 170 . Сейчас во мне 95-96кг. И это не предел. Всем здоровья и позитива ;)
Будь Здоров (17 days ago)
В свекле на самом деле сахара меньше чем в яблоках.
Kazbek Esov (1 month ago)
Добрый денек! Кирилл весьма не плохое положительное видео, просто от души. Также больше благодарю Антону, за его труды.
Спасибо Антону! Уверен что у меня всё получится.
Спасибо за видео, нам начинающим это весьма помогает!
Нана Волк (1 month ago)
умница! а какой юноша красивый)
Братан помоги мне изволь, вещу 100кг при росте1,75см. Орбраз жизни сидячи. Есть пора 1-1,5км погулять с утра.
Rassoha66 (1 month ago)
У фиников, уместно, самый высочайший гликемический индекс. Это было немножечко неосмотрительно их применять. Хотя, если чета штук конечно еще в первой половине денька, то...
Tania Ivanova (2 months ago)
Легко выполнимая) Благодарю!
PRACCER (2 months ago)
Похож очами на Александр Петрова
Получается всю существование гречкой давится и курицей жесть
FreshLife28 (2 months ago)
верхотура идиотизма
Larisa Chaika (2 months ago)
Молодчина. По поводу порций то я стараюсь кушать то кол- во которое уместится в ладошке либо малой пиале. А сколько один в денек вы принимаете еду? Спасибо
Наталья Таша (2 months ago)
Симпатичный))))
Смотрю видео и радуюсь!! Я начал с 122.1 с 16января и на данный момент у меня днем на 11февраля 113,7 выходит минус 8,7 😃 и я уже на системе на данный момент чувствую себя потрясающе, три раза в неделю хожу в зал по 2-2,5 часа , скидую в денек по 200гр в среднем если с залом то по 300 , добавляю в чай имбирь , не ем каждые три часа а ем 3-4раза заключительный и предпоследней непременно клетчатка, позже чай и сновидение чрез пол часа днем ем на боте в 9-9.30 скажу этак , издавна желал и начал + уже не курю луна и 11 дней считаю сколько б я пропил и прокурил средств аж глаз радуется , кармашек вырастает животик уходит самое главное были один в неделю размеренно даже график вел когда испить что б отпустило , адские головные боли потылица либо темя с права 3,5 недели чувствую себя попросту потрясающе, нормализовался сновидение и желудок. 30 июня денек рождения план сбросить к этому времени до 75-80 пожелайте фортуна. Кстати в зале вправду действует стадный рефлекс не когда не задумывался что буду желать шагать в зал однако это работает. !!!!
Лиса Снежная (2 months ago)
Спасибо за неплохую историю! И итог супер! Мурлыка...
Растянул очень, однако видео здорово. Начал две недели, сдвиги кушать, основная задачка на этот момент - не оборваться. За видео благодарю!
Sonja Steinmüller (2 months ago)
Я тоже гречку обожаю, однако больше одной порции не могу, желудок начинает хворать. А от попросту круп сходу начинаю округляться.
Алексей (2 months ago)
Антон побуждает людей и я одинешенек из их!! Спасибо для тебя Антон!!
Roman Volodin (2 months ago)
Допустим юный человек похудел с толстого кабанчика в обычного худенького парня, ну-ка маленькое пузико всё равно выперает, будто бы он его не пробовал втянуть, видать, а где мышечная масса? Да он сжег сало, однако и мясо тоже выжег всё в принципе, какой-то разноплановый способ из кабана в дрища, не правильно. если мишень спалить лишь вес, чтобы ходить было легче, способ обычный, однако в обоих случаях тело его не стало привлекательней эстетически. это я чисто с логического взора говорю, без подсмыслов.
овощи это отлично, лишь зимой они дороже мяса и беспонтовые ковсему травка травкой
Антон, благодарю! похудел на 14 за 2 месяца. Рассказал маме рецепт. она уже 10-ку сняла за 2 месяца ) Вообщем реально работает!!!! Вы прямиком самый наилучший тренер по похудению в мире!
k set (2 months ago)
отлично выглядишь!! поздравляю!!
Oleg Timofeev (2 months ago)
Я за год со 125 скинул до 84 , года полтора вес держался , плюс минус 2 кг. А вот уже полгода лезет ввысь , уже возле 100 кг. Три раза в неделю занимаюсь , пару один бегаю , пробовал одинешенек денек в неделю голодовать , ничего не помогает . Вся чаяние на лето , в мае на велик , и на несколько дней в поход .
Ekaterina Morza (2 months ago)
Я тоже резко все бросила и основы сохнуть, надоел этот сало , правильное стол
спотром он начал заниматься)))) обычное желе посиживает . ни намека на венозность мускулы рельеф)))
извините естественно, однако это таковой абсурд!!!!!!!!!!!!!!!
чувствую себя чмом 184/102кг минус 28 было бы совершенно. Пиво люблю больше себя
Алекс Ти (2 months ago)
весьма похоже, что это два брата близнеца лишь одинешенек тучный 2-ой дудки. По реликвиям на лице видать, что это различные люд плюс ко всему неуверенно гласит, будто начал и что ел. Дизлайк
Femme Fatale (2 months ago)
Хаха забавно!
Виктор 31 (2 months ago)
Парень молодчина! Лайк жирный!
Однажды и я окажусь в разборе полётов .
Angelina Luchik (2 months ago)
Умничка!!!!! Сил и вдохновения!!
vira murad (2 months ago)
Помолодел лет на 20.Молодец!!!
Жанна Жанна (2 months ago)
А отчего невозможно супы? А я ем и свеклу и супы.
Спасибо Антон я тоже начал сохнуть весьма нравится. Рамиль татарстан
Эххх будто же я желаю этак же. В 2010 году вес был 55 кг при росте 172 см. В 2019 году вес 105 кг при росте 172 см. Уже тяжело даже возлежать. Ерхат. 27 лет. г. Алматы.
Вася 125 (2 months ago)
💪🏻 мужчина!!! Респект
тертый сыр мешаю с творогом
неважно какая еда стала смачной.
Маргоша (3 months ago)
Один с тату , иной без.Как это?
вася рогов (3 months ago)
С почтением 🤝
Айрат хозяин (3 months ago)
я ем три раза в денек и дробное стол не выходит с работой,будто можно мне чуток сбросить?от сладкого отрешиться и от мучного?алкоголь изредка пью,не курю,спортом занимаюсь денек чрез денек.
Ainurchik Happy (3 months ago)
Сейчас также питаетесь?
Молочага
Очень подходящий канал ! Спасибо, Антон , что пропагандируешь крепкий образ жизни и помогаешь многим из нас разобраться с правильным питанием и объясняешь о вреде излишнего веса и тп. Думаю, что многие люд и мужчины и дамы и юные и старшие хватают информацию о способности похудеть из различных источников, однако тут рассказывается конкретно этак, будто необходимо : попросту, доходчиво и с примерами . Очень желаю сбросить излишний вес, думаю, что пора закончить сожалеть себя и уже приступить к осуществлению этой задачки . Надеюсь, что быстро расскажу о собственных достижениях . Спасибо !
Ольга Кац (3 months ago)
На фото, на 12:58, непосредственно - папа и отпрыск! Парень, ты молодчина, из категории решил - сделал, "хоть камешки с неба"! Респект!
Добрый денек! Антон спа ибо что вы этак доходчиво объясняете весьма рад что кушать таковой человек! Один проблема можно ли грибы есть
FreshLife28 (3 months ago)
конечно
Oleg Meditskiy (3 months ago)
Тоже признателен Антону, за то, будто он говорил про дробное стол. У меня естественно не таковой большенный вес был будто у многих героев схожих выпусков, однако я всё же сбросил с 78 до 68 за 4 месяца чтоб позже приступить набирать мускулы. Питался с первого денька со всеми ограничениями. Утро каша, перекус плод, обед что будет в гимназии, перекус плод и на ужин стакан кефира либо лёгкий салат.
Сижу жру курицу и смотрю видос, курица лезет лучше=))) худел 5 лет вспять на 20 кг, на данный момент предстоит похудеть на 36(
Garyk Ivanov (3 months ago)
принимайте на борт еще 1-го толстяка)) лайк подписка, стартуем со 115кг рост 172.
FreshLife28 (3 months ago)
Ну,Garyk Ivanov, ни пуха ни пера Вам, ждем результатов!
Подскажите, можно ли кушать куриную печень, жедудки либо лишь курица и индюшка?
FreshLife28 (3 months ago)
печень не нужно
Умница! Я тоже этак желаю. Буду пробовать. Уже начал. Ем гречу и куриную грудку+ вода чай салат и био баланс 0%. Хожу по 5 км. Уже 2 денька. Завтра куплю новые весы. Но ем покамест беспорядочно , не чрез 3 часа. Насколько принципиально кушать по времени? Самое тяжелое для меня. И еще .... Мне 55 лет. Будет -ли этак стремительно уходить вес будто у ребят? Ответьте изволь.
Попробуй ходить по ступенькам ,а пешечком убыстрять шаг что бы ощущать вялость , попросту этак ходить толку не будет
Дамирчари. .Д (3 months ago)
Голос Бандарчука👍
Катя Сесина (3 months ago)
Ну и красавец стал!!!!!!!мне бы этак...щас 100 кг.при.росте 176....20 сбросить бы будто нибудь
Здраствуйте Антон скажите изволь что нада заделать потом завершение диеты чтоб не набрать ещё полный
FreshLife28 (3 months ago)
Об этом несколько роликов
Красавчик!!! Горд за тебя!!!
Муж Женулин (3 months ago)
Ох, везёт же тем кто любит гречу. Не могу произнести что я её терпеть не могу, однако желания кушать её дудки совершенно.
Firuz Rahmonov (3 months ago)
Помидоры дудки, а финики - конечно. Ну ты даёшь. Посмотри ГИ фиников
Анна Лузина (4 months ago)
Бомба глас у создателя канала
Beka Chikovani (4 months ago)
Как марихуана и сигареты с диетой?? Правда ...без шуток
Золотые Руки (4 months ago)
Такая же фигня, если пил, то обжорства одолевало....
Хорошая дружная семейство ! молодчина ! Спокойненько похудел !😍
Блин...... классно!!!!!!!!
Mir haz, (5 months ago)
А финик положна в вашем способе?
А я лишь начал. Результат за 2 денька -1,5 кг!
AdamThomasMoran (5 months ago)
Офигеть вилсаком похудел!!!
Aida Kalysbekova (5 months ago)
Кирилл Вы умничка , при большенном весе Вы таковой симпапулька 😍.
Nataliya Derevyagina (5 months ago)
Молодец:)
молодчина.
j7sx (5 months ago)
что такое стевиа? и пьёшь ли ты на данный момент? а то вот в пятницу коньяк с колой люблю)
Дмитрий Д (5 months ago)
У меня 135 кг, это весьма тяжело. Но у меня была операция, опухоль гипофиза вырезали, т.е. с гормонами полная жопа, и я на гормональных продуктах 10 лет. Сразу потом операции начал набирать по килограмму в денек, плюс 30 кг короче за луна, позже слава Богу процесс тормознул, однако позже повторился снова, и вот на данный момент 135 и хрен знает, что мастерить. Гормоны- предмет весьма ужасная. Не знаю поможет такая программка либо дудки, нужно пробовать. А тем, кто более-наименее здоров, нужно пробовать непременно.
Кто то жрет всё попорядку и сколько сумеет и не набирает!!!))))
FreshLife28 (5 months ago)
1-ое видео на канале об этом
Спасибо вам большущее за данное видео!!! Правильно Кирилл произнес что принципиальна помощь, у меня к огорчению её дудки... Но это меня не останавливает. Не курю, вообщем вовек не курил, выпивал, однако поставил для себя мишень и уже три недели никакого алкоголя, хотя тоже обожал пиво с рыбкой, любой вечер. Тяжело соскакивать с привычек с которыми жил настолько длительное пора. Надеюсь что всё получится и чрез некое пора я смогу произнести Антону благодарю!
Ахуенно, похудел ахуеннннооо братан
Mexanikys Yar (6 months ago)
Обезжиренный сухой худенький однако крепкий лайк))
Ducat: Gamedev Diary (6 months ago)
Греча - конечно бэст!
Surai Uno (6 months ago)
Приветствую всех, я вот за луна сбросил 9 кг отказался от спиртого, хожу пешечком и диета. Всем фортуны и мне)
Павел 737 (6 months ago)
Вот просматриваю ролики и удивляюсь,будто люд за 2 месяца теряют по 15-20 кг.при этом без физических нагрузок.В свое пора я за полгода растерял 26 кг. сюда входили фактически каждодневные пробежки 4 км. днем и 2-3 км деньком+ груда силовых упражнений.Суббота и воскресенье аналогично пробежки.силовые упражнения,однако плюс к этому 2-2.5часа потения в сауне.Все это естественно сопровождалось какими то диетами и разгрузочными деньками.Получалось в луна терял по 4 кг,однако никак 8-10 кг.,будто пишут многие,давались эти 4 кг. если честно тяжело.Сейчас я издавна набрал вес,опять начинать поновой.Но пора на данный момент столько не будет,будто 2 года вспять.
Femme Fatale (2 months ago)
Главное стол!
Иван Маркуц (6 months ago)
Красавец Антон, На собственном опыте скажу, похудеть просто(: Любил пожрать, испить , погулять с друзьями , этак обожал , что увидел цифру 145кг на весах..... в 20 лет. Похудел до 97 кг за год(: поменял завтрак на протеиновый коктейль и пробежку, обед: вареная курица, индейка,мясо. перекус-коктейль, тренажерный зал 3 раза в неделю(: ужин -4 яичка+овощи+коктейль. ЖЕЛАНИЕ СИЛА!
Julia Avsyuk (6 months ago)
-20кг/2 месяца= -300гр. с копейками в денек..... уважуха для тебя брат!
Очень приглянулся ролик ! Похудел благодаря Антону до 80ти со 100+ , ну-ка что увидел - люд на 75-80 кг худющий , груди дудки , животика дудки, а у меня все было , и наверное поэтому забросил, хотя мотивирован пять . Сейчас лицезрев на весах цифру 87 решил приступить опять. Жена канешн не весьма поддерживает, и гласит, что дескать типа будто дистрофик ... Кушать каждых 3 часа не начал, ну-ка исключил сладкое и мучное ( хотя работаю на кухне и время от времени при изготовлении соусов нужно малость пробывать ) . Думаю пора уже и каждых 3 часа есть . Про басейн весьма отлично произнес, сейчас был мой 1-ый денек, ну-ка вот 500 метров с самого основы много, я чет совершенно столько немогу ) НУ думаю, что дойду до этого . Плавать люблю ну-ка не умею ( верней устаю весьма стремительно) з.Ы. Буду рад услышать ответ. Особенно по поводу груди и животика.
Возьми пару уроков с тренером, поставит технику, и плавание будет в кайф
КАЗ КАЗ (6 months ago)
Спасибо Вам большущее!!! Очень приятно было вас слушать!Очень нужная информация...
ALEX (6 months ago)
Не знаю для чего ты худел, не так ты был тучный, однако смотрелся ты интересней!!! А на данный момент выглядишь будто не до кормленный дрищ... 😀
L B (6 months ago)
Меня вдохновила ваша история! Вы-большенный молодчина!
Ушататель (6 months ago)
Просто красавец! весьма тяжело приступить и сознаться самому для себя! Это суровый шаг. даже тривиально кинуть курить это писец будто тяжело
Djanik Azimov (6 months ago)
Это все от дробного питания? Ребята те кто начал Мне тоже помогите изволь
Ke Don (6 months ago)
Спасибо всем за роль в этом чудесном проекте. Он помогает стольким людям в изменении собственного вида жизни. У меня тоже кушать трудности с весом, довольно огромные. Не получаю радости от жизни в свои 15, сидя дома и мечтая о обычном теле. Но я всё равно буду пробовать и пробовать поменять свою существование, и никто не сдавайтесь. Бороться с психическим голодом трудно, однако может быть
Aleksandr 159 (6 months ago)
Курить бросил просто, не курю больше года, хотя курил большк 20 лет. а вот верно столоваться не могу себя вынудить. Больше месяца не выдерживаю и срываюсь. И от пива тоже не могу отрешиться, хотя понимаю что главный вес прибывает от него. Что мастерить не знаю.
Aleksandr 159 (6 months ago)
Бросил курить 1г7мес вспять набрал массы жировой за это пора 20 кг с 80 до 100 кг. Ничего поделать не могу. Пью чай и толстею... Дышу и толстею...
Aleksandr 159 (6 months ago)
Пытался столоваться этак луна. Сорвался. Снова пиво, опять чипсы...
Aleksandr 159 (6 months ago)
Тяжелая труд - это ПОХУДЕНИЕ!!! Страшно завидую! Ничего поделать с собой не могу! Вес 102 рост 167. Пиво пью с чипсами.
Смотрю не 1-ое видео Базилио. Люди теряют вес и становятся на лик молодее на лет на 10, 15. Это тоже весьма мотивирует.
tvorec444 (6 months ago)
Полезное видео, благодарю.
gaps 87 (6 months ago)
Молодец! Очень благородный итог!!!! Подскажите были ли у кого ни будь головные боли в первую неделю, у меня временами болит башка, думаю что это несогласие от сахара этак сказывается. Подскажите изволь.
gaps 87 (6 months ago)
+tvorec444 благодарю, я поменял сахар на маленькое число изюма днем в кашу)
tvorec444 (6 months ago)
gaps 87 необходимо высыпаться, о сахара отрешайся не на все 100%
молодчина!блин,желаю тоже приступить верно столоваться,однако не могу,трудно это,когда живешь в большенный семье и ни кто не поддерживает
Молодец!!!!
Adil Nur (6 months ago)
Какой молодчина! Антон, вы попросту колдун! В прошедшем году похудел благодаря этому каналу, однако не отказался от алкоголя и это было ошибкой. Сейчас уже 2 месяца будто закончил выпивать. Другие чувства. Не кидайте подсоблять людям! Спасибо вам!
Игорь (6 months ago)
За луна -8кг. Спасибо Антон.
FreshLife28 (6 months ago)
Игорь Шильников, Респект! Отличный итог, этак содержать!
Эльдар С. (6 months ago)
По характеристикам мы однообразные 179/~114 буду усердствовать сейчас
Для работающих с железом, чем подольше худеешь, тем лучше для сохранения мускул и силовых результатов...

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.