HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: FreshLife28

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | правила меню правильного питания на каждый день

4168 ratings | 184311 views
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. правила меню правильного питания на каждый день. Что приготовить на работу - ланч боксы или одноразовые контейнеры ? Рацион питания ,который не портится. Как приготовить куриную грудку, что бы она была не жесткой. Какую еду взять с собой на день. Как проверить творог. Еда с собой. Советы по питанию для похудения. Ролик "Гейнер в Домашних Условиях" https://www.youtube.com/watch?v=cHk-MvQFiRg&list=PLh13OF-FPwGFvCE84o1e42kjvPktUdlHv Все про правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (323)
FreshLife28 (1 year ago)
Смотрите этак же: правильное стол: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1 Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV будто накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e спортивные добавки и спортивное стол: https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L
что за протеин?
Драствуй можноле куринное варйоное мияса и рис и гречка извени за русвое
Andrey Ekimov (3 hours ago)
У меня по работе иногда не выходило закусить режимно и привильно, этак я будто выходил из положения на улице находясь. брал в ближнем маркете творог в пластмассовой таре продают таковой по 250 гр, и не жирное, не сладкое молочное что нибудь 200граммовое что бы залить творог в этой же таре и перемешать, однако для этого нужна ложка хотя бы, у меня на это кушать сейчас вечно в кармане походная ложка, однако тогда под рукою не было и я также разовую сумел приобрести в том же маркете. Выкрутился, поел в согласовании с режимом и утолил голодание. Думаю выход вечно найдется)
xxZcortezZxx (6 days ago)
Антон, а в микроволновку такие контейнеры можно? Или не греешь пищу?
FreshLife28 (5 days ago)
можно.
Здраствуйте Базилио скажите во пора сушки ,можно кушать мёд и финики?
FreshLife28 (12 days ago)
можно. Только не просушитесь, а разжиреете
Спасибо весьма посодействовало
Loverentiy Argo (19 days ago)
Много смотрел разных видео от различных качков - убивает то , что апеллируя лекарственной и мед терминологией НИ ХРЕНА НЕ ПОНЯТНО )))) Базилио прост, доступен и понятен...Мне 55 лет, рост 170, вес 127 ))) Есть над чем трудиться))) Антон, я начал уже будто неделю и я думаю с помощью Всевышнего выложу видео до и потом, а поточнее не потом - ВЫБРАННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА ПОСТОЯНКУ! ))) Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ и естественно, желаю , чтоб и вы, единомышленники, пожелали мне её! )))
Kate Vukovich (1 month ago)
Все весьма круто, подписалась. Отличный канал! Но уже во втором видео скоробливает инфа об разовых пластмассовых контейнерах. Неужели 5 минут на то, чтоб промыть многоразовый, этак немало? Хотелось бы, чтоб у большего количества людей несогласие от бездумного употребления пластика тоже стал целью, ведущей к наилучшей, высококачественной жизни.
Ira Zabavka (16 days ago)
8
No Name (1 month ago)
Мой возлюбленный канал! Спасибо!
Anton Matveev (1 month ago)
Антон, привет. Три денька будто начал новейшую существование. Вес 128, рост 183, 33 года. Есть несколько вопросов: 1) непременно тянуть 4-5 л. Воды? 2) отчего тунец конкретно кусковой, а не рубленный , лишь чтоб не было колебаний что это тунец? 3) огурцов и помидоров можно жрать сколько угодно?
Поднимется ли ги от блендера?
FreshLife28 (1 month ago)
Нет. Вы увеличите скорость всасывания, это повысит ГИ однако не очень. Потому что хим состав (число сахаридов) вы при всем желании невольно не измените. И во вторых - вы не обрабатываете овсянку термически. Так что в данном раскладе - быстрее итого даже ПОНИЗИТЕ Ги.
Kote Ignasio (1 month ago)
Парни, и не лишь. Поделитесь своим опытом какими контейнерами вы пользуетесь. Какой Объем, конфигурация и тд? Какие комфортные?
Агент 007 (1 month ago)
Ты молодчина!
Антон,кушать ли у вас видео,для людей работающих по сменам?будто столоваться ночкой?я могу прийти с ночной смены,съесть кашу и улечься почивать?
FreshLife28 (1 month ago)
Людмила Борушко,Посмотрите вот это видео: https://goo.gl/P0lOCu Уже миллион один задавался этот проблема и я миллион один отвечаю - я не знаю, что мастерить, если вы не сможете гарантировать собственному организму порядок. Я не говорю, что ответа не существует - я говорю, что мне он неизвестен.
А желток совершенно невозможно кушать?
FreshLife28 (2 months ago)
можно!
Faraon2400 (2 months ago)
Очень рекомендую 2-ой вариант перемолотой овсянки, -использовать овсяное толокно. Это та же овсяная крупа, лишь не перемолотая , а толченная в маленькую фракцию. В составе овсяного толокна сохраняются все главные витамины и микроэлементы из цельных зернышек овса, в толоконной муке содержится немало витаминов группы B, E, PP, а также таких микроэлементов, будто калий, кальций, магний, фосфор, цинк, аминокислот и антиоксидантов. Продается в неких эко лавках, либо огромных супермаркетах! Я покупаю впрямую -у производителя! Добавляю по столовой ложке в изолят, смешиваю с водой и даю настояться 5 минут.😉👌
иван федотов (2 months ago)
Базилио а будто вы относетесь к шашлыку либо мяса на гриле в меру можно применять либо не стоит а я худею ну-ка этак охото
Азамат Бег (2 months ago)
иван федотов, нехорошо относится. Печень не в экстазе от таковой еды
Katja Kateryna (2 months ago)
Бази ты гений,конечно конечно!
Alexandra/Lifestyle (3 months ago)
Класс!!! Очень дельные советы)))
Никита Ильин (3 months ago)
А будто же экология и неувязка пластикого загрязнения? Без претензий либо сарказма, увлекателен взор на этот проблема.
Никита Ильин (3 months ago)
благодарю!
FreshLife28 (3 months ago)
я плачу немалые средства за утилизацию мусора в бюджет. Задавайте этот проблема им.
ден шлончак (4 months ago)
Добрый денек! Большое благодарю за Ваши видео! Очень помогают и мотивируют! Не сумел отыскать ответ на одинешенек проблема: какая термическая обработка товаров минимальным образом увеличивает гликимический индекс. Например брокколи и стручковую фасоль покупаю в замороженном виде и готовлю на пару в мультиварке. На пару готовлю и куриную грудку, мясо. Вопрос появился потом того будто увидел инфо про морковь. Когда в варёном и сыром виде совершено различный ГИ. Как найти у каких товаров таковой же эффект. Прошу открыть проблема методов тепловой обработки и воздействия на гликимический индекс более тщательно. Возможно я нехорошо находил, однако отыскать не вышло. Заранее огромное благодарю за ответ!
FreshLife28 (4 months ago)
Ок... брокооли и фасоль стручковая никак не зависит от термической обработки - там клетчатка. А вот про другие углеводы... конечно нужно видос запилить
Спасибо Вам 👍👍👍
MrGerinland (4 months ago)
В какой вы стране живёте ?)
FreshLife28 (4 months ago)
Россия
Круто)))
Супер,!!!
GAUKHAR TLEUBAEVA (4 months ago)
Спасибо за видео
Инфа , естественно,нужная.благодарю.однако меня больше веселит,будто обыкновенные мужчины ставят мишень и идут к результатату.в жизни таких вижу не достаточно.этак побуждает такое Братство.я страшилась, что тяжеловесы не дадут Результат.либо обсмеют,будто в реальной жизни.а тут отменная рабочая атмосфера.Без насмешек и унижения. благодарю, и за материал веб-сайта и за поддержку
Из личного: Термос широким гортанью на работе - заваривать пакетик с гречкой в нем Потом малость молока 0,5% и - смачно Ничего с собой ходить не необходимо Также с вечера завариваю пакетики с горохом,чечевицей и фасолью - днем готовы малость оливкового масла и соевого соусу - и вуаля Хрустящие хлебцы и яблоки кушать вечно
Quasar 1977 (5 months ago)
Антон, благодарю за Ваш канал. С 13 марта 2018 года начал новейшую существование. Возраст 41, рост 183, исходный вес 118 кг. 26 апреля 2018 года - вес 105 кг., шмотки висят, все пять. По поводу контейнеров... У меня 3 контейнера пластмассовые, многоразовые. Как один на три приема еды на работе. И бутылка 1,5L с водой. Вечером - 3 минутки на промыть и 5 минут - на "зарядить" их гречей (чечевицей, артеком, рисом и т.д.) и курогрудкой (рыбкой, паровыми тефтельками). 1 минутка набрать воды. Крупу и мясо варю на выходных. Так что заморочек никаких.
Доброго денька! Подскажите, а с желтками вы что делаете и можно ли их и в каком колличестве? Я гипертоник. Начинаю существование с пн., мне 36 вес 110 рост 180
Перешел на правильное питани и истязает изжога... Подскажите что мастерить и от чего??
FreshLife28 (6 months ago)
котам двороым отдаю
Alexandr Petrov (6 months ago)
Грудка в микроволновке - 4 минутки! Положите грудку в фасовочный пакет, сможете добавить приправы, сверните пакет с грудкой и положите во 2-ой пакет для защиты микроволновки от брызг. Теперь в микроволновку - на 3 мин на макс. Затем переверните грудку и еще 1-2 мин. Готово.
Mano Namu (6 months ago)
NORM.....!!!
Gulmira Tuligenova (6 months ago)
Видео супер. Беру с собой творог с размельченной овсянкой, и вода получаеться водянистый перекус.
Как необходимо вешать углеводы в сыром либо приготовленом виде.?
FreshLife28 (6 months ago)
в сыром !
Nickolay Shkoda (7 months ago)
Прошу прощения, однако желтки отделяются еще проще, если использовать ординарную бутылку из под воды 0.33. Разбиваем яичко в емкость. Немного сжимаем бутылку, прислоняем горлышко к желтку. И разжимаем бутылку. Вуаля, желток всосался в бутылку! Очень прекрасный и красивый метод, а главное обычный и действенный, руки останутся незапятнанными.
Тоже разовыми контейнерами пользуемся)
Дк белок из яичка невареный что-ли нужно есть ?
Denis Gorovenko (7 months ago)
Дааа , попросту дудки слов. Как вечно все супер. Огромнейшее Вам благодарю.
FreshLife28 (7 months ago)
Всегда изволь ! :)))
mr. Cobra (7 months ago)
в микроволновки они не расплавятся эти контейнеры?
FreshLife28 (7 months ago)
дудки, норм
SVETLANA ERSHOVA (8 months ago)
У меня огромное число мышечной массы (в особенности ноги) будто убавить в объем.
Alisher Madyarov (8 months ago)
Мужик ты молодчина! Я признателен для тебя за твои советы!
Oleg Vasiliev (8 months ago)
Спасибо. Очень ценные советы)))
FreshLife28 (8 months ago)
Oleg Vasiliev, рад, что посодействовал.:))
kradi777 (8 months ago)
А в столовках не проще отыскать немайонезный салат, гречку и ту же бюст?
FreshLife28 (8 months ago)
не проще :(((
Пошла капать йод на собственный творог😀
Ермолино тоже можно кушать,капнула.Надо Агропромовский проверить,в Адлере и Сочи из магазины
FreshLife28 обезжиренный творог "Домик в деревне" можно кушать👍
FreshLife28 (8 months ago)
ну-ка будто ?
Gennady Borisenko (9 months ago)
Яичный желток отлично сепарируется пластмассовой бутылкой: разбиваешь яичко в емкость, сжимаешь бутылку, подносишь к желтку, разжимаешь бутылку. Желток втягивается в бутылку, белок остается в емкости.
Я попросту жарю яичка, позже выкалупавыю желтки и отдаю коту, ему пофиг что жрать.
Ira G. (2 months ago)
Алексей Ершов А здоровье кота🤦🏼‍♀️?Мы в ответе за тех кого приручили☝🏻
Алексей Ершов у кота может приступить шерсть выпадать. Мои кот таковой эксперимент пережил, ветеринарный врач длительно пытал чем мы его "травили" (кота)
В желтках кушать бяка, я худею, и мне желтки лучше не кушать.
kradi777 (8 months ago)
В яичках вроде верный холестерин, и можно кушать полностью. Или лгут?
FreshLife28 (9 months ago)
Хороший кот !
Gulmira Bashirova (10 months ago)
Базилио скажите изволь можно ли макароны пожарить с луком с маленьким количеством масло?
FreshLife28 (9 months ago)
Давайте сходу торты со сгущенным молоком. Не мелочитесь - это тоже можно - ведь за это не сажают
Irena Webbers (10 months ago)
Здравствуйте Антон. Мы с вами единомышленники ! Но охото направить ваше внимание, что употребление разовых контейнеров весьма суровая неувязка для окружающей среды. Я живу в Бельгии и вся Европа интенсивно борется с этой суровой неувязкой. Прошу вас подумайте над этим. Заранее вам признательна. С почтением Ирэна
Ira G. (2 months ago)
Irena Webbers Молодчинка! Я из Германии и мне будто-то тоже весьма мешает пропагандирование разовых контейнеров. Давайте будем чуть-чуть и о чистоте природы мыслить, а не о лени. В конце денька загружаешь посудомойку, ставишь туда контейнеры и вперёд! Утром все незапятнанное👍🏻 А вообщем, потом таковой пищи, контейнеры не жирные и промыть их стремительно вручную не составляет труда, что я и делаю с фуррором.😁. Яблоки и овощи можно хватать пур- полностью!😋
Lba KNR (10 months ago)
👍 а для чего субститут сахара? Он же нереально нездоровый...
kradi777 фит парад номер 7,весьма сладостный,привкуса дудки.Пробовала стевию и сахзамы ,не смогла🤢выкинула,послевкусие ужасное.
kradi777 (8 months ago)
Экперимент был, что булок от него очень охото. Можно оборваться.
Шерлок Холмс (9 months ago)
FreshLife28 Можно стевию заместо сахара, калорий 0, по вкусу в 10 один слаще. У нас ещё продается жаркий шоколад для диабетиков, калорийность 132ккал на 100 гр, я им присыпаю творог, смачно.
FreshLife28 (10 months ago)
Кто такое произнес ? Что означает нездоровый ? Сколько нужно кушать его,что бы ущерб был осязаемый ? Есть же видео с ответами на эти вопросы..
Verlina 5252 (10 months ago)
Это быстрее не будто правильное, а больше будто спортивное стол...
FreshLife28 (10 months ago)
Ошибаетесь. Эито будто один ПРАВИЛЬНОЕ стол. Со спортивного жесткого может и стошнить :)))
Спасибо, потрясающее видео, весьма упрощает существование)
FreshLife28 (10 months ago)
Старался для этого :)
Vlad D. (10 months ago)
Спасибо, огромное. Вопрос, минеральную воду к примеру миргородская, можно тянуть? Спасибо
FreshLife28 (10 months ago)
Посмотрите ролик про газ-воду мой
Подскажите, будто пригревать пищу, если рядышком дудки микроволновки. Или кушать прохладное?
Можно попросту кипятком полить, и не сухо и теплое
kradi777 в столовках вы врядли отыщите что-то подходящее, салаты если не на майонезе, то на масле, вареную курицу тоже не продают, лишь котлеты либо запеченое мясо с мазиком и тд.) я даже в кафе не так давно был и не сумел условиться, чтобы без масла мне пожарили мясо
FreshLife28 вы правы, ранее ел обыденную пищу, то что едят 99% людей окружающих меня:) пища была не совершенно постная, а жирная. Поэтому не обогрев такую пищу было бы не смачно, конечно еще и вредоносно наверное. Я совершенно не так давно в вашем строю, потому вчера вот в первый раз столкнулся с неувязкой, что дудки способности подогреть мой контейнер, и начал кушать не обогрев, и сообразил, что пища то совершенно не жирная у меня, потому в прохладном виде тоже не ужаснее:) у меня была гречка+рыба голец приготовленный в духовке с морковкой и луком накрытое все это фольгой(этак что можно произнести варено-тушеное блюдо). Бывает что я нахожусь дома, однако пища у меня заготовлена с утра по контейнерам, я все равно ем с контейнера либо выкладываю из него в тарелку, и этак будто я дома мою контейнер, чтобы не выбрасывать(хоть и разовый), этак вот его довольно ополоснуть и все, этак будто пища совершенно не жирная, то и посуда не жирная:)
FreshLife28 (10 months ago)
Можно не пригревать. Я не грею, мне ленность.
Айрат Я. (10 months ago)
Благодарю! Два денька вспять случаем увидел видео отклик, и сейчас с большущим энтузиазмом смотрю другие видео, начинаю использовать. Вопрос что мастерить если я бос-кок и работаю по ночам. Соответственно необходимо стряпать, пробовать, выдумывать новые блюда, я уже не говорю про соблазны, и ещё сбивается ритм, этак будто работаю ночкой. То кушать когда в этом случае можно кушать, а когда дудки. Благодарю!
Айрат Я. (10 months ago)
FreshLife28 , ясно, означает будем надеяться на интуицию). Ну в целом я могу смотреть к ночи, будто к вечеру в обыденное пора? То кушать на данный момент всю ночь ем каждые 2-3 часа по немногу, под утро творог и почивать. Встаю уже днём, завтракаю, и далее будто обыкновенно. И как небезопасно, подымается ли степень сахара, вырабатывается ли инсулин, если по изготовлению блюда я пробую приблизительно чайную ложку. Благодарю!
FreshLife28 (10 months ago)
Честно ? Не знаю.
Le Li (11 months ago)
а откуда фрагмент из кинофильма?)
Le Li (11 months ago)
Спасибо!)
FreshLife28 (11 months ago)
+Le Li 4женитьбы одни похороны
KAPETA33 (1 year ago)
Идея с контейнерами мне весьма нравиться а вот в Америке они не такие уж дешовые... За 50 штук $27 выкладывать нужно... Дешевле брать которые можно повторно использовать...
Maxim Bulkowsky (3 months ago)
У нас творог неплохой, однако практически любой денек в Ашане сбрасывают цены на нежирное молоко либо кефир, у которого срок подходит (т.е. оно быстро скиснет, чего нам и нужно). Кефир сходу в мультиварку, чрез 20 минут на железное ситечко, блюдцем прижал на 20 минут - и красивый творожок. Если молоко - то либо смешать с кефиром, либо мультиварку на порядок "йогурт" на ночь. С 3-х л. молока выходит гр 400. По скидочной стоимости выходит дешевле магазинного творога, вечно свежий. Времени Заведомо никакого крахмала и растительных жиров, и по жирности самому регулировать проще (можно бодяжить молоко разной жирности). Если молоко 2.5 - то вообщем вкуснотень :-). Думаю, в Штатах полностью реальный метод.
KAPETA33 (1 year ago)
FreshLife28 здесь с неплохим питанием тяжелее в том смысле что приходится пристально избирать продовольствие. Практически во все пихают кукурузный сироп и фрукты с офощами будто как будто искуственные. В рестораннах пища жирная и не смачная, этак что почаще итого дома кушаю и с собой на работу беру. Сдесь лишь дробное стол и работает этак.будто всюду на машине и особо не походишь. Я набрал до 135 кг вес года 4 вспять, позже скинул 35 кг за 3 месяца, однако лишь овсянку, мясо и овощи. В тренажорку прогуливался 3 раза.в неделю. Потом женился, трудиться стал.по 11 часов в.денек и на выхолных тоже и снова набрал практически столько же этак будто времени ни на зал не на стол не было. Вот опять за голову взялся и попробую с вашей помошью поменять собственный рацион.
FreshLife28 (1 year ago)
Сорри :))) Я в Штатах издавна не был (когда был еще бухал и про ПП не заморачивался)
KAPETA33 (1 year ago)
С творогом тоже не весьма. В российском магазине кушать хорошой реальный творог, $5 за пачку а вот в продуктовых магазинах он по $3 однако весьма соленый и не на наш вкус.
ГРИГОРИЧ (1 year ago)
))))) жаренное на масле и в принципе жаренное вообщем невозможно?
FreshLife28 (1 year ago)
ГРИГОРИЧ, понимаете, сама постановка вопроса можно-невозможно - уже неверна. Что означает невозможно ? Вас в кутузку за это посадят ? Можно. Вопрос в том,что вы больше желаете - смотреться офигенно либо смачно есть ? Вы уж решите. По факту - кому то можно и торты и пончики на ночь. А кому то - дудки. Я предпочитаю перестраховываться и не кушать это. Мне МОЖНО, однако НЕ НУЖНО. Цели другие.
ГРИГОРИЧ (1 year ago)
Задам может быть глуповатый проблема однако все таки: с чем "разрешено" тянуть чай?
Шерлок Холмс (9 months ago)
ГРИГОРИЧ Стевия, 90 процентный шоколад, мед. А вообщем вкус чая раскрывается, когда он без всякой хрени.
FreshLife28 (1 year ago)
Даже не знаю. С огурцом можно точно.
about it! (1 year ago)
Отговариваю всю родню и знакомых от покупки фруктов в магазина и на рынках вообщем. Говорю что там вредное все и ничего дудки ценного. Многие не веруют молвят ты че пересмотрел малышевой? Я говорю человек одинешенек ведает на ютуб канале. Я от фруктов отказался уже стопроцентно и всем рекомендую будто советует этот канал. Не покупайте херню, питайтесь верно!
about it! (1 year ago)
Ясно солнышко овсянные хлопья продаются в Дикси по 37 рублей упак Мне на завтраки плотно хватает на неделю. Ем на воде. Просто залил кипяточком и пару минут готово
Водой прохладной промываю ,3 раза,а то будто клестер.
kradi777 (8 months ago)
Ясно солнышко норм. Пробовал другие нонэйм, жрать нереально
Я,туда еще пол чайной ложки меда,и курагу,а то этак попросту не входит
FreshLife28 (1 year ago)
Так и нужно :)
Arthur Gershkovich (1 year ago)
Антон, проверил творог 0% жирности, какой посинел сходу. Спасибо.
FreshLife28 (1 year ago)
Arthur Gershkovich, рад, что посодействовал.:))
Очень хорошо!!! Смотрю и наслаждаюсь каждым видео. Спасибо!!!
FreshLife28 (1 year ago)
Иван Петрушин, рад, что посодействовал.:))
КАК трениться с Варикозом если на сушке в основном базу мастерить нужно видео про варикоз!!!!
arla hunter (1 year ago)
разовые контейнеры- это же гениально! смотрю на свои грязные в конце денька и ленность мыть) хоть бери и выбрасывай сходу)
Anna Turik (5 months ago)
Канал неописуемо нужный! Очень доступно и понятно доносимая информация. Первый лайфхак, на мой взор, стоить трансформировать либо отрешиться. Это непременно комфортно, но это неописуемо вредит природе и человеку, будто ее части. Срок жизни такового контейнера - несколько часов, а ущерб - понимаете сами. Стоит хотя бы не выбрасывать, а сдавать в переработку, однако этим вряд ли кто то будет заморачиваться. Конечно, кто то рассудит "меня не тревожит, потом меня хоть потоп", но он ошибается если задумывается, что его это никак не коснется в конечном итоге.
FreshLife28 (1 year ago)
arla hunter, рад, что посодействовал.:))
Рус Хид (1 year ago)
респект для тебя!
FreshLife28 (1 year ago)
:)
Igo Li (1 year ago)
Антон Большое благодарю за ваши ролики в Ютюбе Мы с супругой смотрим их днем и вечерком они весьма познавательные Скажите изволь какой рис лучше брать красноватый круглый либо удлиненный
FreshLife28 (1 year ago)
Я вообщем не поклонник риса, честно говоря. Очень немало зависит от региона и компании поставщика. Вот какой с наименьшим гликемическим индексом - тот и лучше :))) (проверить как досадно бы это не звучало можно глюкометром дома, будто в видео про творог
на баночке написал прот либо прет?)
Добрый денек Базилио, весьма приглянулся ваш канал и будто вы всё объясняете, за это Большое Спасибо. Хотел задать одинешенек проблема по питанию, а будто быть с хлебом (попросту с юношества приучили) подскажите, буду благодарен. Удачи.
kradi777 (8 months ago)
Заменить картошку на крупы. Я лично их с хлебом кушать не могу
+FreshLife28 OK. Спасибо.
FreshLife28 (1 year ago)
А вот будто приучили, этак сейчас и отучайтесь...
Max Cavalera (1 year ago)
А что на счет консервации?? Можно либо дудки?
Roman Zhavoronkov (1 year ago)
Подскажите изволь, где находить "Пастеризованный яичный белок", в молочном отделе обыденного гипермаркета либо в магазинах для спортсменов, и будет ли сухой яичный белок, потом восстановления, равноценной подменой?
Галина С. (4 months ago)
Roman Zhavoronkov В Метро.
Сергей (1 year ago)
В "Табрисах" продается, в других его не находил(Лента, Ашан, Окей, Магнит, 5-ка)
Roman Zhavoronkov (1 year ago)
Благодарю.
FreshLife28 (1 year ago)
В магазинах спортпита и время от времени в кондитерских
Вася Ветров (1 year ago)
В протеин добавляю не овес а овсяное толокно, оно термически обработано.
Zak Kmm (1 year ago)
Базилио упомянут изволь в собственных видео, что невозможно кушать тунец больше 3 один в луна , этак будто он копит ртуть.
Burn In Hell (1 year ago)
FreshLife28 этак а какую рыбу в консерве лучше кушать, если не тунец. На готовку рыбы времени дудки...
FreshLife28 (1 year ago)
Как нибудь скажу, конечно почаще я его не ем.
Serzh Ant (1 year ago)
круто !
FreshLife28 (1 year ago)
Serzh Ant,на здоровье !
ThePoloid (1 year ago)
Лайк не смотря!!))
Vladimir Bondarev (1 year ago)
Базилио красавец! Сижу на твоих видосах. В своё пора ты замотивировал меня на 100% отрешиться от алкоголя. И на данный момент равномерно, медлительно однако правильно, избавляюсь от пуза. Будь здоров Базилио!
Лютый Егорыч (6 months ago)
Владимир красавец!
Аааа...какой Вы потрясающий! И этак познаватель все. Спасибо большущее
Можно же заместо протирания вилки воспользоваться тоже разовыми?
FreshLife28 (1 year ago)
Нет, блин :) Пластиковая вилка гликемический индекс пищи увеличивает. Ну что за проблема то ? Можно естественно
Сергей Дюк (1 year ago)
а тему Чит Мила вы освещали?не отыскал, хотелось бы ваше мировоззрение услышать, сами использовали, либо дудки? и любые советы по данной теме
Сергей Дюк (1 year ago)
FreshLife28 о, благодарю!
FreshLife28 (1 year ago)
https://goo.gl/hmuQEV Плохо находили :))
разовые контейнеры это супер. я повсевременно слетала с дробного питания поэтому что повсевременно стряпать нужно либо мыть позже кучу контейнеров. не люблю мыть посуду. супруга напрягаю )))
FreshLife28 (1 year ago)
Tania Mishenko, рад, что посодействовал.:))
Audiq (1 year ago)
Очень полезний ролик! Спасибо! Еще больше таких))
Andy13 (1 year ago)
Всем привет. Вопрос таковой: можно ли включить консервированный тунец в рацион неизменного питания?
Andy13 (1 year ago)
Базилио, а вот таковой проблема еще: прочел про содержание ртути в рыбе. Тунец относится к классу рыб со средним либо наибольшим содержанием ртути, будто с этим быть? Искать кандидатуру?
FreshLife28 (1 year ago)
Всегда изволь ! :)))
Andy13 (1 year ago)
Спасибо за ответ) Отличный канал, вызнал немало полезного.
FreshLife28 (1 year ago)
Можно. Только а) кусковой б) не в масле, а в своем соку
а неопасно ли пригревать пищу в микроволновой печи в таких разовых контейнерах?
Понял, учтем! Спасибо =)
FreshLife28 (1 year ago)
Безопасно
Walera (1 year ago)
Базилио хорошего времени. Как длительно вы употребляете каши.?Едите любой денек? Может быть от их какой нибудь ущерб?либо это фэйк? Спасибо за видосы !!!!
FreshLife28 (1 year ago)
Фейк. Я каши ем всю существование :))
Marina Telegina (1 year ago)
Мой лайфхак по отделению желтков от белков: промыть руки и битое яичко возложить на пальцы. Желток остается, белок утечет. 100% желток остается цел.
Ахах)) Проще итого яичко расколоть на 2 части и этими частями процедить (хз будто обрисовать) белок от желтка. Желток бросить в одной из половинок яичка))) Как лишь люд естественно не измудряются, аж бутылкой выцепливают )))
Евгений, у Обломова увидел?)
Бутылкой пластмассовой проще выцепить желток и руки не замараются))
Walera (1 year ago)
Базило хорошего времени.Вопрос. Вчера вычитал что невозможно углеводы мешать с жирами. Вопрос будто кушать льняное масло? И чем намазывать макароны чтобы не стали кирпичом ?
FreshLife28 (1 year ago)
А кто произнес, что невозможно мешать ? раздельное стол ?
Marina N (1 year ago)
Отрывок из кинофильма класс - 😂😂👍👍👍👍👍
Федя Минов (1 year ago)
Спасибо за видос. Если будут ещё лайфхаки делитесь. Именно с этого видео я научился хватать с собой на работу шейкер с готовой консистенцией. Работаю на улице в холод. И закусить нормально нету способности. Гречка даже с термоса остывает весьма стремительно. А шейкер во внутреннем кармашке. Достал, сделал пару глотков и далее трудиться. Что можно ещё ложить в таковой шейкер? Арахисовую пасту можно?
razdva treechetire (1 year ago)
Добрый денек Антон, можно ли кушать не 5-6, а 4 раза в денек? По собственному режиму я обыденно не успеваю кушать больше, 1-ый зачисление еды у меня в 10, дальше 13:00, 16:00, 19:00 и в 23:00 я уже ложусь почивать, голода совсем не чувствую, неужели не немало когда уже ложусь в койка
Вот вот, такая же фигня, ем 4 раза в денек, а на ночь творог и лишь. Может не стоит творог кушать? Ем его где то за 1.5 часа до сна.
FreshLife28 (1 year ago)
Попробуйте, всяко лучше, чем кушать на ночь одинешенек один :)
Kote Ignasio (1 year ago)
Спасибо, Базилио! Очень высококачественный и нужный контент! Сам уже практически год на ПП и всех друзей послал на этот канал. Половина из их уже в экстазе от результатов!
caledonian T (1 year ago)
А обыденные разовые контейнеры ПВХ (PVC) как неопасны для здоровья? В микроволновке разогревать же невозможно, верно понимаю? Горячее в их можно сходу класть либо нужно студить? В холодильнике (не морозильнике) беречь можно (и как длительно)?
Maxim Bulkowsky (3 months ago)
AFIK, разовые - не ПВХ. ПВХ, в особенности новоиспеченный, типо дейстительно выделяет всякие какашки при нагреве.
caledonian T (1 year ago)
Спасибо за ответ. Только немало где пишут, что разовые ПВХ контейнеры (у вас же такие?) в микроволновке невозможно подогревать, т.к. выделяется канцерогенный диоксин. Я лишь накупил их, стал трепать грудку на работу, а здесь чего-то забоялся. Может попросту выкладывать на тарелку стеклянную и уже на ней пригревать? Или вообщем прохладным кушать..)
FreshLife28 (1 year ago)
Греть можно в микроволновке, испытано.
Мирющки & Co (1 year ago)
По поводу ГИ измельчённой овсянки.Значит ли это,что если в обыденную покупную муку прибавлять клетчатку,то её ГИ станет ниже?
FreshLife28 (1 year ago)
ГИ зависит от структуры МОЛЕКУЛЫ углевода. От того, сколько в ней сахаридов. Механическое измельчение либо прибавление структуры молекулы не поменяет
Lud Mila (1 year ago)
грудку лучше кинуть полностью в кипящую воду и сходу отставить с огня накрыв крышкой на пол часа и больше, кипящей воды надлежит быть не меньше 2-ух л. и сочность обещана
Svetlana Yaneva сваренное мясо оставьте остывать в бульоне, будет сочное
Svetlana Yaneva (1 year ago)
Lud Mila благодарю! попробую! варила, будто Базилио рекомендовал - ну-ка все равно сухая ((( еще кушать способ варить в обезжиреном молоке, тоже довести до кипения и прибрать, однако, мне будто, что этак покалорийней выйдет. попробую ваш метод
zanzak312 (1 year ago)
А ничего, что предложенный способ резвее и удобнее?
Lud Mila (1 year ago)
1. кайтениры необходимо плотно накрывать,чтоб они не пахли нехорошо 2. мойте кантейниры в пасудомоечной машине
ульян б (12 days ago)
уверяю,вас глядят по всему миру! я подсушился на ваших советах и роликах на 35кг! однако это ничто посравнению с тем что я изменил свои взор на пищу и поправил свои образ жизни! смотрю вас издавна однако пишу первыи один.Огромное благодарю! привет из Израиля!
Илю Сем (1 month ago)
+FreshLife28 шо? Вот купила я пилюль 40 штук 2 евро. Вода в посудомойке напротив экономится, чем если обмывать каждую вилку руками. Электричество? Особо не увидела трат. Просто контейнеров нужно приобрести штук 5, а не 1. Мы же не покупаем 1 трусы и не стираем их любой вечер для завтрашнего денька. Так и с контейнерами. Я задумывалась вы не в России живете. Обычно в России страшатся посудомоечную машину.
А я контейнеры на работе мою)
Aleksys CIMR (1 year ago)
Базилио , не умеренный проблема, а где ваши субтропики находятся где вы живёте ? Спасибо за ваши работы !
Roman Patok (6 months ago)
FreshLife28 знаешь прикуп ))
FreshLife28 (1 year ago)
Сочи
Youlia Skalkina (2 years ago)
Лайфхак 1 - варить курогрудку кусками прямиком в гречке, сразу, и гречка вкуснее на бульоне выходит и со всех сторон экономия. 2 - весьма против загрязнения окружающей среды разовым пластиком. Контейнер на работу на полный денек можно хватать одинешенек (неплохой, дорогостоящий, прекрасный, не протекающий) и отжирать из него по частям три - четыре раза))
Anna Turik (5 months ago)
Андрей Я Вы весьма заблуждаетесь на счет отработанной технологии. Технология массового сбора пластика не отработана, и ваши очи посодействуют это осознать, оглянувшись вкруг.
На вахте делаю точно этак. Утром либо с вечера закладываю в одинешенек контейнер. Весь денек по необходимости отъедаю из него. Все испытано. Работает. Спасибо
Андрей Я (1 year ago)
5-6 схожих блюд в одинешенек и тот же денек - такое не у каждого психика выдержит. А утилизация пластика издавна отработана, будто разработка. Хотя далековато не факт, что все ее соблюдают конкретно.
nameresu (2 years ago)
Запаренную овсянку запамятовали. Для меня это был самый величавый лайфхак. Просто то, что можно брать КРУПНЫЕ хлопья, залить кипяточком на 10 минут и кушать. Это и смачно, и здорово и не овсяная каша, которую до сих пор вытерпеть не могу. До сих пор не похудел лишь из-за лени, поэтому что заморочек, обрисованных людьми в комментариях ( типа не выношу творог там, это не могу, то не желаю) у меня дудки. Ща заборю ленность и буду красавец.
Roman Zhavoronkov (1 year ago)
Спасибо. А там воды излишней не остается на деньке?
nameresu (1 year ago)
2.5 воды 1 гречки
Roman Zhavoronkov (1 year ago)
А какое соотношение гречки к воде когда запариваете?
nameresu (2 years ago)
Пожалуйста. На всякий уточню - я запариваю самую обыденную гречку из ашана. Не сортированную, из мешков по 6 кило )
FreshLife28 (2 years ago)
+nameresu опа,...пасеба, не пробовал. Затестим
Доброго времени суток! Отказ от алкоголя 4 месяца 100%; Не курю; Придерживаюсь твоих советов 3 недели, утрата жировой прослойки 13 кг, с 103 кг, до 90 кг, чувствую себя пять; реально новенькая существование, СПА-СИ-БО!!!
Андрей Горячев, полностью реально. У меня неделю вес не уходил, позже за две недели ушло 8 кг, вода выходила, будто как будто мочегонных пилюль принял, пищеварение заработало, запоры пропали.
Сергей Акимов
Андрей, отки ушли. Но неужели в этом дело? Главное цифра на весах и верная тенденция.
За,3 недели13кг??? Хрень какая-то,организм лишь неделю мыслить будет,что от него желают.
Vasilina Maitry (2 years ago)
Класс! Спасибо;-)!
FreshLife28 (2 years ago)
На здоровье ! :)
Not Today (2 years ago)
Проверила творог President - от йода становится карим) означает неплохой, без крахмала) кто-нибудь еще инспектировал другие творожные марки?)
Ya Nina (3 months ago)
Проверяла. Кореновский творог тоже естественный 👍
kradi777 (8 months ago)
В Питере Пискарёвский завод неплохой вроде. Йодом не инспектировал, однако вкус естественный
Not Today (2 years ago)
Базилио, а будто ты относишься к обезжиренной кисломолочке? Она мне весьма нравится по вкусу, покамест ее не попробовала - вообщем не могла ни творог, ни кефир, ни молоко применять. А на данный момент читаю везде что она не усваивается.. и кому веровать?? необезжиренная мне не нравится, у нее противная текстура. а данные вечно противоречивые(
Not Today (2 years ago)
+FreshLife28 благодарю:)
FreshLife28 (2 years ago)
Поколения русских культуристов росли на этом :)))) Я думаю, что усваивается все же. Не знаю, будто проверить.
Полезно👍🏻 благодарю.
FreshLife28 (2 years ago)
Всегда изволь :)

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.