HomeЛюди и блогиRelated VideosMore From: FreshLife28

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | правила меню правильного питания на каждый день

6730 ratings | 261658 views
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. правила меню правильного питания на каждый день. Что приготовить на работу - ланч боксы или одноразовые контейнеры ? Рацион питания ,который не портится. Как приготовить куриную грудку, что бы она была не жесткой. Какую еду взять с собой на день. Как проверить творог. Еда с собой. Советы по питанию для похудения. Ролик "Гейнер в Домашних Условиях" https://www.youtube.com/watch?v=cHk-MvQFiRg&list=PLh13OF-FPwGFvCE84o1e42kjvPktUdlHv Все про правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Html code for embedding videos on your blog
Text Comments (329)
FreshLife28 (2 years ago)
Смотрите этак же: правильное стол: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1 Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV будто накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e спортивные добавки и спортивное стол: https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L
Большое Спасибо. Начал 28.12.18г. На сейчас 16.01.19г. минус 6 кг. Начальный вес 128,5кг. Возраст 49.
что за протеин?
Драствуй можноле куринное варйоное мияса и рис и гречка извени за русвое
Забыл уточнить по поводу алкоголя,я решил твёрдо и совсем завязать с этой страшной привычкой,по выходным выпивал пиво,на данный момент точно не помню,приблизительно луна не пью,ну-ка и не охота
Olesya Sergeeva (3 days ago)
Многие не обожают курогрудь за то что «сухая». Попробуйте потом варки бросить ее в бульоне, в котором варили до остывания. Сочная! С вечера можно сварить и бросить до утра. Я в бульон кладу луковку целую, перец темный, время от времени лаврушку и морковь.Чеснок тоже можно в бульон кинуть. Возможно многие знают об этом, однако может кому понадобится. Спасибо Базилио! За все благодарю!
"Кубики" пресса ещё не видны-однако уже прощупываются)))
Ролики прономерованы?
Скажите яичка можно кушать с желтками?
FreshLife28 (23 days ago)
конечно
free_dm (26 days ago)
А об экологии ты поразмыслил?
Daria Demina (1 month ago)
Спасибо огромное за Ваш канал! Но разовые контейнеры не вечно предусмотрены для разогрева. И весьма неэкологично разовый пластик. Лучше многоразовые пластмассовые, силиконовые либо стеклянные. Есть кушать возможность контейнер мыть либо ополаскивать сходу. Или кинуть немытый в холодильник (лайфхак для офисных работников с непереполненым холодильником). А в конце рабочего денька отобрать контейнер.
Согласно различным данным (глобальным оценкам ВОЗ, анализа метаданных в 188 странах, будто за 2016 год) итого на планетке мучается ожирением возле 13%. По другим данным несколько больше, однако в любом случае не более 30% населения. Трудно для себя представить, что другие 70% строго придерживаются диеты чтоб не полнеть. Конечно же дудки. Ну, пускай из этих 70% будет людей, которые придерживаются каких-то диет (чтоб не полнеть) , будет тоже 30%. Хотя это очень завышенный показатель, думаю, таких на диете от силы процентов 10%. Все другие питаются вольно, без заморочек и вес их в норме. Все эти советы дробно столоваться и т.п. касаются людей, которые склонные к набору веса и/либо уже этот излишний вес имеющих. Каждый себя знает, относится ли он к таким либо дудки. Остальным людям совсем не необходимо вливаться в такие крайности с этими контейнерами и тому схожим. Конечно, с возрастом таким людям (не склонным к набору веса) , если вес их начал малость подыматься (c возрастом такое может быть - гормоны изменяются, метаболизм замедляется) , необходимо малость cкорректировать объем дневного рациона . Но, снова таки, не необходимо этих контейнеров, пресных куриных грудок и пр, довольно попросту понизить малость дневные калории. Другими словами, накладывайте в тарелку пищи на четверть меньше прежнего. После 18,00 по способности не есть. ВСЁ! Просто забавно смотрится, когда пробуют трудности какой-то отдельной группы больных людей (расположение к набору веса и ожирение - это отклонение и заболевание) перетащить на всё население земли.
+Юрий Тарелко , Гмм. .. Например, кушать люд, нездоровые язвенной заболеванием. Их необходимо вылечивать. Им также нужна соответственная диета. Их вылечивают, получают итог. Всё замечательно. Никто ведь не гласит, что им диета не нужна, и что таких нездоровых не необходимо вылечивать, и что дудки результата. Лечить необходимо, диета нужна, итог кушать. Но это не означает, что такая же диета нужна всем другим людям, у которых этой заболевания дудки. Другим людям диета не нужна. Склонность к набору веса - это такая противная необыкновенность НЕКОТОРЫХ людей, не всех - лишь неких. Поэтому не необходимо загонять всех людей под эту категорию и усаживать на такие ограничения. Вот об этом я.
Могу порекомендовать вам завести для себя канал на Ютубе. Там, будьте добры, обеспечьте своим подписчикам размеренный, бессчетный и неизменный РЕЗУЛЬТАТ, приблизительно будто у нас тут, и там сколько угодно кидайтесь во всех своими "различными данными". У нас здесь практика и факты, а не нескончаемая теория и трепотня.
Одноразовые контейнеры- неудача ... задумайтесь об экологии...
На счёт творога кушать ещё одна опаска, дело в том что на крахмал инспектируют йодом, а многие производителя буторят жирами, маслами что оказывает влияние на жирность продукта, и содержанию всякого. 2 проверка берём сквозной стакан с прохладной водой и бросаем ложку творога если он плавненько утопает и при помешивание сходу не мутнеет вода норм!
Медет Мусин (1 month ago)
Антон здрасти! Подскажите пож р178 вес 117 примерное соотношение бжу чтоб сбросить вес
FreshLife28 (1 month ago)
Медет Мусин, по Вашему вопросу кушать отдельное (отдельные) видео.
Gilat Gilat (1 month ago)
Слышал сахара субститут ущерб.Какой вы по советуете?
FreshLife28 (1 month ago)
стевия
Павел Лапшин (2 months ago)
Доброго времени суток! Антон,подскажи изволь(либо номер видосы)может ли быть тренинг растянута по времени? У меня дома велик,маленький силовой(до 80кг),штанга со лавкой,гантели. Есть ли резон приближаться к ним в течение денька либо необходимо всё мастерить комплексно,сразу? Заранее благодарю.
Где Вы разогреваете пищу, если дудки рядышком микроволновки? Или употребляете прохладной?
Нет никакой различия.
Много не плохих и нужных советов. Не согласен с консервированным тунцом. Есть такое правило - чем подольше живет продукт, тем меньше живем мы. Это, что касается консерв в общем.
Это будто куриная печень,все её страшатся,однако в продажу она поступает лишь цыпленка,об этом ни кто не знает.
Пересмотрел ваши видео. Много чего взял. Спасибо! Есть одинешенек проблема. Как раскидывать стол в обыденный денек понятно. Три часа. Но у меня три тренировки в неделю. С 7—9.30 вечерком примерно. Бывает и до 10. Вот будто здесь подвести стол. Ведь до треньки часа за два нужно не кушать ибо будет тяжело. Поэтому интервал возле 5 часов выходит. Как быть то? Спасибо!
Madinka (2 months ago)
Убогие какие то лайфхаки
BERG travel (2 months ago)
Что бы не протирать вилки, и не париться о столовых устройствах "в поле", беру упаковкой разовые вилки ложки
👍🏾👍🏾👍🏾🎼🎶🎵🎶🎼🎵👏👏👏🥇🥇🥇
Я лично пользуюсь контейнерами. Не парюсь по поводу мойки. Это будто зубы почистить. А контейнер за 2 руб. он весьма узкий и его необходимо заварачивать в пакет
Беру с собой 4 контейнера. Кроме завтрака. Таскаю в велосипедном ранце.
На счёт контейнеров: разовые, естественно, удобнее, но, не думаю, что натура произнесет за это благодарю
Классно, однако разовые контейнеры. Но зато этак неэкологично ! (((((((((
Wonder Nyu (3 months ago)
Ага, а позже в океане создается дохера пластика, зато контейнер мыть не нужно. Зашибись. Хоть о последствиях думайте.
11 1111 (3 months ago)
здраствуйте Антон Базилио!Вчера увидела ваше видео,видео Азамата,была весьма рада,была восхищена,помогите ,мне,весьма прошу,сколько контейнеров,и меню не могу найдти,мне 55лет ,рост 164,вес103кг,я из Казахстана
Бибоп (4 months ago)
Почему тунец непременно кусковой?
Смотрю и смотрю,не могу тормознуть!Очень любопытно!!!!Начала 3й денек уже.Браво создателю канала за столько инфы для нас!!!!👍👍👍👏
Часы G-Shock?
Какой вы молодчина!!!! Спасибо за лайфхаки👍👍👍👍
Alexey Kostrikin (4 months ago)
поведайте, изволь, для чего отделять желтки от белков перед изготовлением на сковороде, когда можно пожарить все совместно, а позже попросту не кушать желтки? ... м.б., желтки употребляются где-то (к примеру, кто-то волосы с ними моет для "пышности") либо может эти желтки при термической обработке выделяют какие-или не подходящие вещества? ... для чего "заморачиваться" их сепарированием от белка?
Максим Куров (5 months ago)
Антон, скажите изволь, для похудения можно в питании использовать семейный творог либо нужно брать обезжиренный? Спасибо
SGames (5 months ago)
Зашел на базар. Контейнеры такие разовые продают по 10р вещичка...ну-ка нафиг
Zhanna Filina (5 months ago)
Супер! Спасибо
Ivan Ivanov (6 months ago)
Я для себя открыл пластмассовые контейнеры многоразового использования. Есть несколько плюсов по сопоставлению с разовыми, однако это будто и колхоз. Дело добровольческое. 1. Экономия т.е. Многоразовое внедрение. 2. Ничего не течет. 3. Устойчивость к наружным физическим воздействиям. 4. Мыть просто обычный водой без средства для мытья т.е. меньше излишней химии в организме(много замочить на 10 минут если засохла, однако будто правило останки пищи не засыхают в закрытом контейнере 2-е суток, лично инспектировал, мытьё 3-х контейнеров это 2 минутки не больше). Но соглашусь с тем, что маленький припас разовых нужно владеть.
Aleksandr B. (3 months ago)
совсем согласен. Небольшой припас - на случай долгих переездов в машине либо поезде..
Ivan Ivanov (6 months ago)
Мыть просто наверняка я перегнул))) разовые не моют это их единственное превосходство.
Andrey Ekimov (6 months ago)
У меня по работе иногда не выходило закусить режимно и привильно, этак я будто выходил из положения на улице находясь. брал в ближнем маркете творог в пластмассовой таре продают таковой по 250 гр, и не жирное, не сладкое молочное что нибудь 200граммовое что бы залить творог в этой же таре и перемешать, однако для этого нужна ложка хотя бы, у меня на это кушать сейчас вечно в кармане походная ложка, однако тогда под рукою не было и я также разовую сумел приобрести в том же маркете. Выкрутился, поел в согласовании с режимом и утолил голодание. Думаю выход вечно найдется)
UFO HELP (28 days ago)
Кирилл Нагиев у меня на работе целый набор столовых устройств- не могу запамятовать дома)
Про походную ложку в кармашке мне понравилось, ещё лайфхак для 2-ой серии! Надо будет в сумку кинуть! Ведь ложка это товарищ всех худеющих😁!
xxZcortezZxx (6 months ago)
Антон, а в микроволновку такие контейнеры можно? Или не греешь пищу?
FreshLife28 (6 months ago)
можно.
Спасибо весьма посодействовало
Loverentiy Argo (6 months ago)
Много смотрел разных видео от различных качков - убивает то , что апеллируя лекарственной и мед терминологией НИ ХРЕНА НЕ ПОНЯТНО )))) Базилио прост, доступен и понятен...Мне 55 лет, рост 170, вес 127 ))) Есть над чем трудиться))) Антон, я начал уже будто неделю и я думаю с помощью Всевышнего выложу видео до и потом, а поточнее не потом - ВЫБРАННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА ПОСТОЯНКУ! ))) Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ и естественно, желаю , чтоб и вы, единомышленники, пожелали мне её! )))
Здравствуйте, будто ваши результаты?
Kate Vukovich (7 months ago)
Все весьма круто, подписалась. Отличный канал! Но уже во втором видео скоробливает инфа об разовых пластмассовых контейнерах. Неужели 5 минут на то, чтоб промыть многоразовый, этак немало? Хотелось бы, чтоб у большего количества людей несогласие от бездумного употребления пластика тоже стал целью, ведущей к наилучшей, высококачественной жизни.
Ira Zabavka (6 months ago)
8
Commander Shepard (7 months ago)
Мой возлюбленный канал! Спасибо!
Anton Matveev (7 months ago)
Антон, привет. Три денька будто начал новейшую существование. Вес 128, рост 183, 33 года. Есть несколько вопросов: 1) непременно тянуть 4-5 л. Воды? 2) отчего тунец конкретно кусковой, а не рубленный , лишь чтоб не было колебаний что это тунец? 3) огурцов и помидоров можно жрать сколько угодно?
Kote Ignasio (7 months ago)
Парни, и не лишь. Поделитесь своим опытом какими контейнерами вы пользуетесь. Какой Объем, конфигурация и тд? Какие комфортные?
Агент 007 (7 months ago)
Ты молодчина!
Антон,кушать ли у вас видео,для людей работающих по сменам?будто столоваться ночкой?я могу прийти с ночной смены,съесть кашу и улечься почивать?
FreshLife28 (8 months ago)
Людмила Борушко,Посмотрите вот это видео: https://goo.gl/P0lOCu Уже миллион один задавался этот проблема и я миллион один отвечаю - я не знаю, что мастерить, если вы не сможете гарантировать собственному организму порядок. Я не говорю, что ответа не существует - я говорю, что мне он неизвестен.
А желток совершенно невозможно кушать?
FreshLife28 (8 months ago)
можно!
Faraon2400 (8 months ago)
Очень рекомендую 2-ой вариант перемолотой овсянки, -использовать овсяное толокно. Это та же овсяная крупа, лишь не перемолотая , а толченная в маленькую фракцию. В составе овсяного толокна сохраняются все главные витамины и микроэлементы из цельных зернышек овса, в толоконной муке содержится немало витаминов группы B, E, PP, а также таких микроэлементов, будто калий, кальций, магний, фосфор, цинк, аминокислот и антиоксидантов. Продается в неких эко лавках, либо огромных супермаркетах! Я покупаю впрямую -у производителя! Добавляю по столовой ложке в изолят, смешиваю с водой и даю настояться 5 минут.😉👌
иван федотов (8 months ago)
Базилио а будто вы относетесь к шашлыку либо мяса на гриле в меру можно применять либо не стоит а я худею ну-ка этак охото
Азамат Бег (8 months ago)
иван федотов, нехорошо относится. Печень не в экстазе от таковой еды
Katja Kateryna (9 months ago)
Бази ты гений,конечно конечно!
Alexandra/Lifestyle (9 months ago)
Класс!!! Очень дельные советы)))
Никита Ильин (9 months ago)
А будто же экология и неувязка пластикого загрязнения? Без претензий либо сарказма, увлекателен взор на этот проблема.
Никита Ильин (9 months ago)
благодарю!
FreshLife28 (9 months ago)
я плачу немалые средства за утилизацию мусора в бюджет. Задавайте этот проблема им.
ден шлончак (10 months ago)
Добрый денек! Большое благодарю за Ваши видео! Очень помогают и мотивируют! Не сумел отыскать ответ на одинешенек проблема: какая термическая обработка товаров минимальным образом увеличивает гликимический индекс. Например брокколи и стручковую фасоль покупаю в замороженном виде и готовлю на пару в мультиварке. На пару готовлю и куриную грудку, мясо. Вопрос появился потом того будто увидел инфо про морковь. Когда в варёном и сыром виде совершено различный ГИ. Как найти у каких товаров таковой же эффект. Прошу открыть проблема методов тепловой обработки и воздействия на гликимический индекс более тщательно. Возможно я нехорошо находил, однако отыскать не вышло. Заранее огромное благодарю за ответ!
FreshLife28 (10 months ago)
Ок... брокооли и фасоль стручковая никак не зависит от термической обработки - там клетчатка. А вот про другие углеводы... конечно нужно видос запилить
Спасибо Вам 👍👍👍
MrGerinland (10 months ago)
В какой вы стране живёте ?)
FreshLife28 (10 months ago)
Россия
Круто)))
Супер,!!!
GAUKHAR TLEUBAEVA (11 months ago)
Спасибо за видео
Инфа , естественно,нужная.благодарю.однако меня больше веселит,будто обыкновенные мужчины ставят мишень и идут к результатату.в жизни таких вижу не достаточно.этак побуждает такое Братство.я страшилась, что тяжеловесы не дадут Результат.либо обсмеют,будто в реальной жизни.а тут отменная рабочая атмосфера.Без насмешек и унижения. благодарю, и за материал веб-сайта и за поддержку
Из личного: Термос широким гортанью на работе - заваривать пакетик с гречкой в нем Потом малость молока 0,5% и - смачно Ничего с собой ходить не необходимо Также с вечера завариваю пакетики с горохом,чечевицей и фасолью - днем готовы малость оливкового масла и соевого соусу - и вуаля Хрустящие хлебцы и яблоки кушать вечно
Quasar 1977 (11 months ago)
Антон, благодарю за Ваш канал. С 13 марта 2018 года начал новейшую существование. Возраст 41, рост 183, исходный вес 118 кг. 26 апреля 2018 года - вес 105 кг., шмотки висят, все пять. По поводу контейнеров... У меня 3 контейнера пластмассовые, многоразовые. Как один на три приема еды на работе. И бутылка 1,5L с водой. Вечером - 3 минутки на промыть и 5 минут - на "зарядить" их гречей (чечевицей, артеком, рисом и т.д.) и курогрудкой (рыбкой, паровыми тефтельками). 1 минутка набрать воды. Крупу и мясо варю на выходных. Так что заморочек никаких.
Доброго денька! Подскажите, а с желтками вы что делаете и можно ли их и в каком колличестве? Я гипертоник. Начинаю существование с пн., мне 36 вес 110 рост 180
Перешел на правильное питани и истязает изжога... Подскажите что мастерить и от чего??
FreshLife28 (1 year ago)
котам двороым отдаю
Alexandr Petrov (1 year ago)
Грудка в микроволновке - 4 минутки! Положите грудку в фасовочный пакет, сможете добавить приправы, сверните пакет с грудкой и положите во 2-ой пакет для защиты микроволновки от брызг. Теперь в микроволновку - на 3 мин на макс. Затем переверните грудку и еще 1-2 мин. Готово.
Mano Namu (1 year ago)
NORM.....!!!
Gulmira Tuligenova (1 year ago)
Видео супер. Беру с собой творог с размельченной овсянкой, и вода получаеться водянистый перекус.
Как необходимо вешать углеводы в сыром либо приготовленом виде.?
FreshLife28 (1 year ago)
в сыром !
Nickolay Shkoda (1 year ago)
Прошу прощения, однако желтки отделяются еще проще, если использовать ординарную бутылку из под воды 0.33. Разбиваем яичко в емкость. Немного сжимаем бутылку, прислоняем горлышко к желтку. И разжимаем бутылку. Вуаля, желток всосался в бутылку! Очень прекрасный и красивый метод, а главное обычный и действенный, руки останутся незапятнанными.
Тоже разовыми контейнерами пользуемся)
Дк белок из яичка невареный что-ли нужно есть ?
Denis Gorovenko (1 year ago)
Дааа , попросту дудки слов. Как вечно все супер. Огромнейшее Вам благодарю.
FreshLife28 (1 year ago)
Всегда изволь ! :)))
mr. Cobra (1 year ago)
в микроволновки они не расплавятся эти контейнеры?
FreshLife28 (1 year ago)
дудки, норм
SVETLANA ERSHOVA (1 year ago)
У меня огромное число мышечной массы (в особенности ноги) будто убавить в объем.
Oleg Vasiliev (1 year ago)
Спасибо. Очень ценные советы)))
FreshLife28 (1 year ago)
Oleg Vasiliev, рад, что посодействовал.:))
kradi777 (1 year ago)
А в столовках не проще отыскать немайонезный салат, гречку и ту же бюст?
FreshLife28 (1 year ago)
не проще :(((
Пошла капать йод на собственный творог😀
UFO HELP (28 days ago)
У нас в Беларуси покамест хорошо с полосой,творога фальсификацией отыскал- мой возлюбленный творог точно без крахмала)
Ермолино тоже можно кушать,капнула.Надо Агропромовский проверить,в Адлере и Сочи из магазины
FreshLife28 обезжиренный творог "Домик в деревне" можно кушать👍
FreshLife28 (1 year ago)
ну-ка будто ?
Gennady Borisenko (1 year ago)
Яичный желток отлично сепарируется пластмассовой бутылкой: разбиваешь яичко в емкость, сжимаешь бутылку, подносишь к желтку, разжимаешь бутылку. Желток втягивается в бутылку, белок остается в емкости.
Я попросту жарю яичка, позже выкалупавыю желтки и отдаю коту, ему пофиг что жрать.
Ira G. (8 months ago)
Алексей Ершов А здоровье кота🤦🏼‍♀️?Мы в ответе за тех кого приручили☝🏻
Алексей Ершов у кота может приступить шерсть выпадать. Мои кот таковой эксперимент пережил, ветеринарный врач длительно пытал чем мы его "травили" (кота)
В желтках кушать бяка, я худею, и мне желтки лучше не кушать.
kradi777 (1 year ago)
В яичках вроде верный холестерин, и можно кушать полностью. Или лгут?
FreshLife28 (1 year ago)
Хороший кот !
Gulmira Bashirova (1 year ago)
Базилио скажите изволь можно ли макароны пожарить с луком с маленьким количеством масло?
FreshLife28 (1 year ago)
Давайте сходу торты со сгущенным молоком. Не мелочитесь - это тоже можно - ведь за это не сажают
Irena Webbers (1 year ago)
Здравствуйте Антон. Мы с вами единомышленники ! Но охото направить ваше внимание, что употребление разовых контейнеров весьма суровая неувязка для окружающей среды. Я живу в Бельгии и вся Европа интенсивно борется с этой суровой неувязкой. Прошу вас подумайте над этим. Заранее вам признательна. С почтением Ирэна
Ira G. (8 months ago)
Irena Webbers Молодчинка! Я из Германии и мне будто-то тоже весьма мешает пропагандирование разовых контейнеров. Давайте будем чуть-чуть и о чистоте природы мыслить, а не о лени. В конце денька загружаешь посудомойку, ставишь туда контейнеры и вперёд! Утром все незапятнанное👍🏻 А вообщем, потом таковой пищи, контейнеры не жирные и промыть их стремительно вручную не составляет труда, что я и делаю с фуррором.😁. Яблоки и овощи можно хватать пур- полностью!😋
Lba KNR (1 year ago)
👍 а для чего субститут сахара? Он же нереально нездоровый...
kradi777 фит парад номер 7,весьма сладостный,привкуса дудки.Пробовала стевию и сахзамы ,не смогла🤢выкинула,послевкусие ужасное.
kradi777 (1 year ago)
Экперимент был, что булок от него очень охото. Можно оборваться.
FreshLife28 Можно стевию заместо сахара, калорий 0, по вкусу в 10 один слаще. У нас ещё продается жаркий шоколад для диабетиков, калорийность 132ккал на 100 гр, я им присыпаю творог, смачно.
FreshLife28 (1 year ago)
Кто такое произнес ? Что означает нездоровый ? Сколько нужно кушать его,что бы ущерб был осязаемый ? Есть же видео с ответами на эти вопросы..
Verlina (1 year ago)
Это быстрее не будто правильное, а больше будто спортивное стол...
FreshLife28 (1 year ago)
Ошибаетесь. Эито будто один ПРАВИЛЬНОЕ стол. Со спортивного жесткого может и стошнить :)))
Diana Di&mama (1 year ago)
Спасибо, потрясающее видео, весьма упрощает существование)
FreshLife28 (1 year ago)
Старался для этого :)
Vlad D. (1 year ago)
Спасибо, огромное. Вопрос, минеральную воду к примеру миргородская, можно тянуть? Спасибо
FreshLife28 (1 year ago)
Посмотрите ролик про газ-воду мой
Подскажите, будто пригревать пищу, если рядышком дудки микроволновки. Или кушать прохладное?
Можно попросту кипятком полить, и не сухо и теплое
kradi777 в столовках вы врядли отыщите что-то подходящее, салаты если не на майонезе, то на масле, вареную курицу тоже не продают, лишь котлеты либо запеченое мясо с мазиком и тд.) я даже в кафе не так давно был и не сумел условиться, чтобы без масла мне пожарили мясо
FreshLife28 вы правы, ранее ел обыденную пищу, то что едят 99% людей окружающих меня:) пища была не совершенно постная, а жирная. Поэтому не обогрев такую пищу было бы не смачно, конечно еще и вредоносно наверное. Я совершенно не так давно в вашем строю, потому вчера вот в первый раз столкнулся с неувязкой, что дудки способности подогреть мой контейнер, и начал кушать не обогрев, и сообразил, что пища то совершенно не жирная у меня, потому в прохладном виде тоже не ужаснее:) у меня была гречка+рыба голец приготовленный в духовке с морковкой и луком накрытое все это фольгой(этак что можно произнести варено-тушеное блюдо). Бывает что я нахожусь дома, однако пища у меня заготовлена с утра по контейнерам, я все равно ем с контейнера либо выкладываю из него в тарелку, и этак будто я дома мою контейнер, чтобы не выбрасывать(хоть и разовый), этак вот его довольно ополоснуть и все, этак будто пища совершенно не жирная, то и посуда не жирная:)
FreshLife28 (1 year ago)
Можно не пригревать. Я не грею, мне ленность.
Айрат Я. (1 year ago)
Благодарю! Два денька вспять случаем увидел видео отклик, и сейчас с большущим энтузиазмом смотрю другие видео, начинаю использовать. Вопрос что мастерить если я бос-кок и работаю по ночам. Соответственно необходимо стряпать, пробовать, выдумывать новые блюда, я уже не говорю про соблазны, и ещё сбивается ритм, этак будто работаю ночкой. То кушать когда в этом случае можно кушать, а когда дудки. Благодарю!
Айрат Я. (1 month ago)
+Юлия Юрьевна , будто вариант)!
Юлия Юрьевна (2 months ago)
+Айрат Я. может то , что приходится пробовать не проглатывать ? Я этак делаю )))
Айрат Я. (1 year ago)
FreshLife28 , ясно, означает будем надеяться на интуицию). Ну в целом я могу смотреть к ночи, будто к вечеру в обыденное пора? То кушать на данный момент всю ночь ем каждые 2-3 часа по немногу, под утро творог и почивать. Встаю уже днём, завтракаю, и далее будто обыкновенно. И как небезопасно, подымается ли степень сахара, вырабатывается ли инсулин, если по изготовлению блюда я пробую приблизительно чайную ложку. Благодарю!
FreshLife28 (1 year ago)
Честно ? Не знаю.
Le Li (1 year ago)
а откуда фрагмент из кинофильма?)
Le Li (1 year ago)
Спасибо!)
FreshLife28 (1 year ago)
+Le Li 4женитьбы одни похороны
KAPETA33 (1 year ago)
Идея с контейнерами мне весьма нравиться а вот в Америке они не такие уж дешовые... За 50 штук $27 выкладывать нужно... Дешевле брать которые можно повторно использовать...
KAPETA33 (1 year ago)
FreshLife28 здесь с неплохим питанием тяжелее в том смысле что приходится пристально избирать продовольствие. Практически во все пихают кукурузный сироп и фрукты с офощами будто как будто искуственные. В рестораннах пища жирная и не смачная, этак что почаще итого дома кушаю и с собой на работу беру. Сдесь лишь дробное стол и работает этак.будто всюду на машине и особо не походишь. Я набрал до 135 кг вес года 4 вспять, позже скинул 35 кг за 3 месяца, однако лишь овсянку, мясо и овощи. В тренажорку прогуливался 3 раза.в неделю. Потом женился, трудиться стал.по 11 часов в.денек и на выхолных тоже и снова набрал практически столько же этак будто времени ни на зал не на стол не было. Вот опять за голову взялся и попробую с вашей помошью поменять собственный рацион.
FreshLife28 (1 year ago)
Сорри :))) Я в Штатах издавна не был (когда был еще бухал и про ПП не заморачивался)
KAPETA33 (1 year ago)
С творогом тоже не весьма. В российском магазине кушать хорошой реальный творог, $5 за пачку а вот в продуктовых магазинах он по $3 однако весьма соленый и не на наш вкус.
ГРИГОРИЧ (1 year ago)
))))) жаренное на масле и в принципе жаренное вообщем невозможно?
FreshLife28 (1 year ago)
ГРИГОРИЧ, понимаете, сама постановка вопроса можно-невозможно - уже неверна. Что означает невозможно ? Вас в кутузку за это посадят ? Можно. Вопрос в том,что вы больше желаете - смотреться офигенно либо смачно есть ? Вы уж решите. По факту - кому то можно и торты и пончики на ночь. А кому то - дудки. Я предпочитаю перестраховываться и не кушать это. Мне МОЖНО, однако НЕ НУЖНО. Цели другие.
ГРИГОРИЧ (1 year ago)
Задам может быть глуповатый проблема однако все таки: с чем "разрешено" тянуть чай?
ГРИГОРИЧ Стевия, 90 процентный шоколад, мед. А вообщем вкус чая раскрывается, когда он без всякой хрени.
FreshLife28 (1 year ago)
Даже не знаю. С огурцом можно точно.
about it! (1 year ago)
Отговариваю всю родню и знакомых от покупки фруктов в магазина и на рынках вообщем. Говорю что там вредное все и ничего дудки ценного. Многие не веруют молвят ты че пересмотрел малышевой? Я говорю человек одинешенек ведает на ютуб канале. Я от фруктов отказался уже стопроцентно и всем рекомендую будто советует этот канал. Не покупайте херню, питайтесь верно!
about it! (1 year ago)
Ясно солнышко овсянные хлопья продаются в Дикси по 37 рублей упак Мне на завтраки плотно хватает на неделю. Ем на воде. Просто залил кипяточком и пару минут готово
+Андрей Горячев уж тогда лучше с мясом
Водой прохладной промываю ,3 раза,а то будто клестер.
kradi777 (1 year ago)
Ясно солнышко норм. Пробовал другие нонэйм, жрать нереально
Я,туда еще пол чайной ложки меда,и курагу,а то этак попросту не входит
FreshLife28 (1 year ago)
Так и нужно :)
Arthur Gershkovich (1 year ago)
Антон, проверил творог 0% жирности, какой посинел сходу. Спасибо.
FreshLife28 (1 year ago)
Arthur Gershkovich, рад, что посодействовал.:))
Очень хорошо!!! Смотрю и наслаждаюсь каждым видео. Спасибо!!!
FreshLife28 (1 year ago)
Иван Петрушин, рад, что посодействовал.:))
КАК трениться с Варикозом если на сушке в основном базу мастерить нужно видео про варикоз!!!!
arla hunter (1 year ago)
разовые контейнеры- это же гениально! смотрю на свои грязные в конце денька и ленность мыть) хоть бери и выбрасывай сходу)
Anna Turik (1 year ago)
Канал неописуемо нужный! Очень доступно и понятно доносимая информация. Первый лайфхак, на мой взор, стоить трансформировать либо отрешиться. Это непременно комфортно, но это неописуемо вредит природе и человеку, будто ее части. Срок жизни такового контейнера - несколько часов, а ущерб - понимаете сами. Стоит хотя бы не выбрасывать, а сдавать в переработку, однако этим вряд ли кто то будет заморачиваться. Конечно, кто то рассудит "меня не тревожит, потом меня хоть потоп", но он ошибается если задумывается, что его это никак не коснется в конечном итоге.
FreshLife28 (1 year ago)
arla hunter, рад, что посодействовал.:))
Рус Хид (1 year ago)
респект для тебя!
FreshLife28 (1 year ago)
:)
Igo Li (1 year ago)
Антон Большое благодарю за ваши ролики в Ютюбе Мы с супругой смотрим их днем и вечерком они весьма познавательные Скажите изволь какой рис лучше брать красноватый круглый либо удлиненный
FreshLife28 (1 year ago)
Я вообщем не поклонник риса, честно говоря. Очень немало зависит от региона и компании поставщика. Вот какой с наименьшим гликемическим индексом - тот и лучше :))) (проверить как досадно бы это не звучало можно глюкометром дома, будто в видео про творог
на баночке написал прот либо прет?)
Добрый денек Базилио, весьма приглянулся ваш канал и будто вы всё объясняете, за это Большое Спасибо. Хотел задать одинешенек проблема по питанию, а будто быть с хлебом (попросту с юношества приучили) подскажите, буду благодарен. Удачи.
Павел Лапшин (2 months ago)
+FreshLife28 такая же неудача. Ни какой иной хлеб невозможно что ли?(темный,отрубной,на сыворотке)?
kradi777 (1 year ago)
Заменить картошку на крупы. Я лично их с хлебом кушать не могу
+FreshLife28 OK. Спасибо.
FreshLife28 (1 year ago)
А вот будто приучили, этак сейчас и отучайтесь...
Max Cavalera (1 year ago)
А что на счет консервации?? Можно либо дудки?
Roman Zhavoronkov (1 year ago)
Подскажите изволь, где находить "Пастеризованный яичный белок", в молочном отделе обыденного гипермаркета либо в магазинах для спортсменов, и будет ли сухой яичный белок, потом восстановления, равноценной подменой?
Галина С. (10 months ago)
Roman Zhavoronkov В Метро.
Сергей (1 year ago)
В "Табрисах" продается, в других его не находил(Лента, Ашан, Окей, Магнит, 5-ка)
Roman Zhavoronkov (1 year ago)
Благодарю.
FreshLife28 (1 year ago)
В магазинах спортпита и время от времени в кондитерских
Вася Ветров (1 year ago)
В протеин добавляю не овес а овсяное толокно, оно термически обработано.

Would you like to comment?

Join YouTube for a free account, or sign in if you are already a member.